Rekken. Drink water. Neem de tijd om te rusten. Dit zijn allemaal mantra's die je in fitnesslessen hebt gehoord, maar hoe belangrijk zijn ze eigenl...
Rekken. Drink water. Neem de tijd om te rusten. Dit zijn allemaal mantra's die je in fitnesslessen hebt gehoord, maar hoe belangrijk zijn ze eigenl...
Je core speelt een rol bij elke beweging die je maakt. Van het optillen van uw kinderen tot efficiënter lopen, de kern is een integraal onderdeel v...
Als je in je twintiger jaren actief was geweest, had je misschien de spot geslagen met het idee van een 'rustdag' of de tijd nemen goed uitrekken n...
Het is een ongelukkige waarheid dat we vaak, wanneer we het meest behoefte hebben aan een training, het minst gemotiveerd zijn om daadwerkelijk act...
Deze verstelbare dumbbell gewichten zijn ideaal voor kleine ruimtes. In plaats van een verzameling verschillende gewichten op te slaan, wordt deze ...
Amerikanen zitten meer dan ze zouden moeten - volgens een JAMA-onderzoek is de gemiddelde dagelijkse zittijd voor volwassenen tussen 2007 en 2016 g...
Heb je kniepijn? Je bent in goed gezelschap. Helaas komt kniepijn vrij vaak voor en kan een breed scala aan personen treffen, van gevorderd tot atl...
Kan slechts drie minuten lichaamsbeweging een reële impact hebben op de algehele gezondheid en fysieke fitheid? Dit klinkt misschien als een snelle...
Elke dag 30 minuten wandelen kan uw gezondheid op meer manieren verbeteren dan u zou verwachten. Wandelen is niet alleen fantastisch, low-impact vo...
Elke dag opstaan en bewegen is een van de gezondste cadeaus die je jezelf kunt geven. Als je niet lang zonder een hartverscheurende activiteit ku...