Wandelen blijft het populairst fitness activiteit in dit land niet voor niets: het is niet alleen voor iedereen toegankelijk, maar je oogst ook een...
Wandelen blijft het populairst fitness activiteit in dit land niet voor niets: het is niet alleen voor iedereen toegankelijk, maar je oogst ook een...
Als je in de jaren 80 was, herinnert u zich misschien nog dat u een ezelschop deed in aerobicslessen. Deze typische oefening, die bekendheid verwie...
Voor iemand die nog nooit yoga heeft beoefend, is de gedachte om jezelf te verwringen misschien verre van jouw idee van ontspanning en herstel. Maa...
De geschiedenis van de 10.000 stappen regel.Toen de Olympische Zomerspelen van 1965 werden gehouden in Tokio, Japan, zei een professor genaamd Yosh...
Degenen die regelmatig skaten, kunnen getuigen van de verbazingwekkende positieve effecten. Trina Albus uit Santa Monica, Californië, skate al meer...
Yoga staat hoog aangeschreven om hoe het is komt het lichaam en de geest ten goede. Wat sommigen niet weten, is dat de voordelen van yoga voor het ...
Het beste type training voor als je geen energie of productiviteit hebt.Het maakt niet uit hoe lang je naar je computerscherm staart, je kunt niet ...
1Planken versterken het hele lichaam.Ben je dol op multitasking-moves? Richt meerdere spieren tegelijk door planken te doen. Om te beginnen, de pla...
Als je ooit een wandeling hebt gemaakt, je hand hebt uitgestoken om je telefoon van het nachtkastje te pakken, of een stok aan een piñata hebt gezw...
Je hoort niet vaak iemand praten over hoe hard ze hun hamstrings raken in de sportschool. Ze uit je training laten is echter een grote fout, omdat ...