Wat voor soort perfectionist ben jij?

Als je jezelf vaak beschrijft als een 'perfectionist', kun je nu nog een stap verder gaan - er zijn verschillende types van perfectionisme. In feite hebben psychologen drie verschillende perfectionistische categorieën vastgesteld. En nu onderzoekers aan de Universiteit van Kent in het Verenigd Koninkrijk hebben elke groep de neiging om hun eigen patronen van sociaal gedrag en zelfs humor te hebben, gebaseerd op een enquête onder 229 universitaire studenten. De bevindingen, gepubliceerd in de Journal of Psychopathology and Behavioural Assessment, onthullen dat het niet altijd goed is om hoge normen te stellen. De drie soorten zijn:
Type 1: Zelfgerichte perfectionisten baseren hun acties en normen op een persoonlijke behoefte om perfect te zijn.
Type 2: Sociaal voorgeschreven perfectionisten geloven dat anderen willen dat ze perfect zijn, dus proberen ze die verwachtingen waar te maken.
Type 3: Op andere georiënteerde perfectionisten is gefocust anderen

perfect zijn en kritisch staan ​​tegenover mensen die niet aan die verwachting voldoen.
Het derde type is volgens onderzoekers de 'donkerste'. Hun persoonlijkheden waren agressiever en onverschilliger, vooral in vergelijking met zelfgerichte perfectionisten, die sociaal en relatiegericht waren. Sociaal voorgeschreven perfectionisten hadden de laagste eigenwaarde en voelden zich vaak inferieur aan anderen, zelfs wanneer ze positieve feedback kregen.
Elk type had ook een duidelijk gevoel voor humor: zelfgericht had de neiging om te kiezen voor humor die 'sociale relaties' versterkte voorgeschreven perfectionisten vertelden zelfverwijdende grappen, en andere georiënteerde deelnemers vertelden vaak grappen ten koste van anderen.
De noodzaak om perfect te zijn, is ook gekoppeld aan implicaties voor de gezondheid. Een studie van de Universiteit van Leuven ontdekte dat perfectionisten lijken te zijn meer kans op chronische pijn of vermoeidheid en kan zich bezighouden met lichaamsgericht repetitief gedrag, zoals huid plukken of haren trekken. Vorig onderzoek van de Universiteit van Kent toonde aan dat sommige perfectionisten moeite hebben trots te ervaren en zich in plaats daarvan concentreren op schaamte en schuldgevoelens. Als je je thuis gestrest voelt of onder druk staat op het werk, hebben we een 2 minuten oefenen om je te kalmeren, plus een paar eenvoudige trucs om stress te helpen werken in uw voordeel.