Wat is kleurentherapie? De geschiedenis, wetenschap en praktijk van kleurentherapie uitleggen

Zoals de auteurs van de Analyse van chromotherapie studie uit te leggen, de praktijk van kleurentherapie bestaat al sinds de dagen van het oude Egypte, Griekenland, China en India. De onderzoekers wijzen er ook op hoe de oude Egyptenaren gebruikt zonlicht, evenals kleur, voor genezing.

"Volgens de oude Egyptische mythologie werd de kunst van chromotherapie ontdekt door de god Thoth. In de hermetische tradities gebruikten de oude Egyptenaren en Grieken gekleurde mineralen, stenen, kristallen, zalven en kleurstoffen als remedies en geschilderde behandelreservaten in verschillende tinten van kleuren, "de auteurs schreef. "In het oude Griekenland was de fysieke aard van kleur dominant. Kleur was inherent aan genezing, wat inhield dat het evenwicht werd hersteld. Kleding, oliën, pleisters, zalven en zalven werden gebruikt om ziekten te behandelen. De Grieken waren zich niet bewust van biologische veranderingen in het lichaam als gevolg van kleurbehandeling; niettemin hadden ze blind vertrouwen in de helende eigenschappen van kleuren."

Hoewel er de afgelopen millennia veel is veranderd met medicijnen, is de fascinatie voor hoe kleur ons kan helpen genezen, lichaam en geest, gaat door terwijl moderne medische en geestelijke gezondheidszorg professionals kleurentherapie integreren in hun praktijken als een complementaire behandeling.

VERWANT:12 verfkleuren die je gelukkiger maken, volgens Paint Pros

De Amerikaanse gemeenschap voor gehandicapten merkt belangrijk op dat hoewel kleurentherapie niet helemaal wetenschappelijk is bewezen om veel ziekten en aandoeningen te helpen genezen, anekdotisch, is gemeld dat het helpt bij een aantal dingen, zoals "een positieve invloed hebben op academische prestaties" en helpen bij "agressief/vijandig gedragHet zou ook de symptomen van ADHD, dyslexie en leerstoornissen kunnen verminderen. Het merkt op dat het zelfs fysieke aandoeningen zoals epilepsie, slapeloosheid, migraine en gezichtsstoornissen kan helpen.

Volgens gediplomeerd kleurentherapeut en gecertificeerde kleurtijdconsulent Walaa, zouden de voordelen nog groter kunnen zijn. "Kleurtherapie kan je echt helpen om erin te duiken en naar die diepe plekken in jezelf te gaan waar je normaal bang voor was, zoals de emotionele blokkades en traumatische plekken," ze zegt.

Hoe? Omdat, zoals Walaa uitlegt, kleur technisch gezien niet bestaat. Het zijn slechts onze hersenen die lichtgolven van verschillende lengtes en frequenties vertalen. "Deze lichtgolven hebben ook overeenkomstige gedachten, overeenkomstige gevoelens en overeenkomstige getallen. Ze trillen allemaal in een andere bandbreedte", zegt ze. "Wanneer je je aangetrokken voelt tot een kleur of met een kleur werkt, is het je onderbewustzijn dat is er echt toe aangetrokken." Met andere woorden, je hersenen reageren organisch op de kleuren die het heeft zintuigen.

Kleur, voegt ze eraan toe, "is als een schatkaart die zegt 'hier moet je eerst aan werken'. Dus kleur kan ons helpen onszelf te begrijpen om die blokkades beter op te heffen."

En als het huidige onderzoek van Dr. Gulur naar kleurentherapie uitkomt, zouden pijnlijders ook in hun toekomst veel meer groen licht kunnen zien. "Ons onderzoek richt zich op het gebruik van een groen gekleurde bril om pijn te verbeteren en het gebruik van pijnstillers, met name opioïden, te verminderen. We hebben ook ontdekt dat groen licht een positief effect heeft op angst", legt ze uit over haar NIH-gefinancierd studie. "Hoewel deze aanpak eenvoudig is en ons doel is om deze technologie algemeen beschikbaar te maken, zou ik patiënten adviseren voorzichtig te zijn wanneer u dit thuis probeert, simpelweg omdat sommige lenzen niet het juiste lichtspectrum bieden, wat mogelijk negatief is Effecten."

VERWANT:5 tips om betaalbare therapie te vinden

Als u momenteel een arts bezoekt of geestelijke gezondheidszorg, is het altijd een goed idee om met hen te praten over uw huidige behandelingen en mogelijke behandelingsopties. Probeer vervolgens contact op te nemen met experts, zoals Walaa, die kleurmetingen aanbiedt, een-op-een coaching, groepsworkshops en meer; en Hart, die lessen aanbiedt en een-op-een sessies.

Maar, zoals Hart uitlegt, je hoeft niet veel te doen (of uit te geven). Je zou zelfs je tenen kunnen onderdompelen in de praktijk van kleurentherapie gewoon door naar buiten te kijken. "Je vindt het gratis en in je eigen omgeving", zegt ze. "Ik kijk uit het raam naar mijn prachtige tuin, en ik heb roze en magenta en gele en groene en blauwe potten en violet. Kortom, ik heb daar een hele regenboog aan kansen gecreëerd." 

VERWANT:Hoe u de perfecte werkruimte buiten kunt opzetten (omdat WFO de nieuwe WFH is)

Hart zegt dat je ook kunt beginnen door objecten in je omgeving te verzamelen en ervoor te gaan zitten om te zien welke kleuren emotie oproepen. Vervolgens kunnen degenen die geïnteresseerd zijn in kleurentherapie proberen hun kast of boekenplanken op kleur in te delen.

"Als iets eenmaal op kleur is gerangschikt, is er een diepere mogelijkheid om te zien welke kleuren zijn een attractor en tegen welke kleuren je een afkeer voelt", voegt ze eraan toe. "Dit is een opening om het proces van kleurtherapie te ontdekken, dat voornamelijk draait om het verbinden van onze emoties met kleuren en ontdekken welke kleuren ons helpen in tijden van nood, emotioneel of fysiek behoeften." 

Het beste gebruik voor kleurentherapie, zeggen beide experts, is als een hulpmiddel voor emotioneel welzijn. Het enige wat je hoeft te doen is je geest en je ogen openen. "Kleur", zegt Walaa, "kan ons leven transformeren en ons helpen een leven met betekenis te leiden." 

VERWANT:Alle voorspellingen voor kleur van het jaar 2021, tot nu toe