6 manieren om impulsaankopen te stoppen

1

Stel uw aankopen uit.

Gun uzelf 24 uur om na te denken over iets dat u wilt kopen. Laat de items in uw winkelwagentje en ga fysiek weg bij uw telefoon of laptop. Marter raadt aan om een ​​mentale checklist te hebben die je kunt doorlopen om jezelf af te vragen of het item dat je wilt kopen echt iets is dat je nodig hebt, of dat het kopen ervan je meer kwaad dan goed doet.

"Als u het nog steeds wilt en kunt zien hoe het na 24 uur in uw leven zou passen, dan kunt u zien hoe het in uw budget past en overwegen om de
aankoop ', zegt Kimbree Redburn, een erkend financieel adviseur en coach bij Verlicht Financieel. 'Dit zal je helpen om een ​​deel van de impuls eruit te halen.' 

2

Wees duidelijk over uw budget en besparingen.

Zorg voor een duidelijk budget en bekijk het elke maand. Marter beveelt aan Consumentenkredietadvies, die gratis hulp bij het budgetteren en schuldconsolidering biedt. Een budget waar u zich aan houdt helpt u verantwoordelijk te zijn als u zin ​​heeft om te winkelen.

Stel directe stortingen in, zodat een deel van uw salaris rechtstreeks naar uw spaarrekening gaat. "Op die manier is het geld er niet eens voor jou om uit te geven", zegt Marter. Hierdoor kunt u uw geld investeren op manieren die uw financiële toekomst veiligstellen, zoals pensioensparen opbouwen.

U kunt ook een zinkfonds opzetten waaraan u elke maand wat geld kunt toevoegen om een ​​deel van de kosten van impulsaankopen te compenseren. 'Je hebt wat geld opzij gezet als dingen
kom naar voren dat je wilt kopen, "zegt Redburn. Dit geeft u wat bewegingsruimte voor impulsaankopen zonder uw budget volledig te verpesten.

3

Maak het moeilijker om te winkelen.

We hebben vrijwel 24/7 toegang tot winkelen en vanuit het comfort van ons eigen huis - dit maakt het nog moeilijker om impulsieve bestedingsgewoonten onder controle te houden. Maak het moeilijker om impulsaankopen te stimuleren door een aantal obstakels of controlepunten voor jezelf op te zetten, zodat je bewuster kunt zijn als je winkelt. Verwijder shopping-apps van je telefoon, zodat je daadwerkelijk naar de winkelwebsite moet. Redburn suggereert dat, als uw creditcardgegevens automatisch worden opgeslagen op sommige van de sites waar u winkelt, u deze ook moet verwijderen. Als u deze stappen uitvoert, krijgt u meer tijd om na te denken over wat u koopt.

4

Zorg voor gezonde uitgaven.

Gezond budgetteren is net als gezond eten - je moet jezelf een beetje flexibiliteit geven, anders zul je op een dag happen en alles eten (of in dit geval kopen) wat je ziet. "Je kunt niet van jezelf verwachten dat je super militant bent en niets koopt voor de lol", zegt Marter. Creëer uw budget op een manier die af en toe flexibiliteit biedt voor wat uitspattingen. Te restrictief omgaan met jezelf zal je uiteindelijk ontmoedigen om je helemaal aan een budget te houden, en kan je ertoe brengen terug te gaan naar ongezonde bestedingsgewoonten. "Door jezelf wat 'leuk budget' toe te staan, zul je ook de voordelen voelen die gepaard gaan met het kopen van iets spannends, zonder alle schuldgevoelens", zegt Dr. Emery.

5

Zoek ondersteuning.

Probeer het niet alleen te doen. Het vinden van steun en verantwoording kan een lange weg helpen om te voorkomen dat u impulsief geld uitgeeft. Marter raadt aan om een ​​verantwoordingspartner te hebben waarmee u eens per maand incheckt. Dit kan een echtgenoot, partner, vriend of iemand zijn die ook aan hun financiële gezondheid werkt. Zorg voor maandelijkse check-ins waar u eerlijk vertelt over hoe het met u gaat en feedback en ondersteuning krijgt.

Het hebben van een financieel adviseur of adviseur kan ook helpen om een ​​gezonde financiële levensstijl te behouden en u te helpen bij het beheren van impulsaankopen. "Het is alsof je naar de tandarts of dokter gaat", zegt Marter. "Het zorgt voor onze financiële gezondheid, en we moeten eerlijk en verantwoordelijk zijn, anders kunnen we in de problemen komen." 

Verslavende en dwangmatige neigingen dragen ook bij aan te hoge uitgaven. Er zijn 12-stappenprogramma's zoals Debiteuren Anoniem en Anonieme uitgevers die mensen helpen die hiermee worstelen.

6

Doe iets anders.

Als u zich angstig, gestrest of verdrietig voelt en u merkt dat u aan het winkelen bent, stop dan en doe iets anders. Ga wandelen, luister naar muziek of bel een vriend. Voor jezelf zorgen op een manier die niet met geld te maken heeft, zal je ervan weerhouden om die impulsaankopen te doen om jezelf te kalmeren.

Maak voordat u iets koopt contact met uw lichaam en merk op hoe u zich voelt bij dat item - als uw gevoel zegt dat u iets niet zou moeten kopen, luister er dan naar. Besteed aandacht aan wat je voelt, zodat je het beste met die gevoelens kunt omgaan op een manier die emotioneel en financieel gezond is.