Hoeveel vitamine C zit er in een sinaasappel?

Naast vitamine C zegt Largeman-Roth dat sinaasappels ook een geweldige bron zijn van voedingsvezels, foliumzuur en antioxidanten, die allemaal de algehele gezondheid en het welzijn bevorderen. "De voedingsstoffen in een sinaasappel helpen het immuunsysteem te ondersteunen en bieden een preventieve benadering van de algehele gezondheid", voegt ze eraan toe.

Sinaasappels stimuleren de vernieuwing van de gezondheid van binnenuit. "Foliumzuur bevordert de celgroei en een gezonde zwangerschap, vitamine C helpt bij de productie van collageen, dat wonden helpt genezen, de huid versterkt, en helpt je huid zijn jeugdige glans te behouden, terwijl andere antioxidanten in sinaasappels beschermen tegen celbeschadiging, "Largeman-Roth verklaart.

Sinaasappels zijn een zeer veelzijdige vrucht die een geweldige aanvulling is op een gezonde levensstijl en een gezond huis. “Elk deel van de sinaasappel kan worden gebruikt voor toepassingen die zich uitstrekken tot culinaire ontdekkingen DIY huidverzorging tot natuurlijke reiniging ”, zegt Largeman-Roth. Het vruchtvlees, het sap en de schil van sinaasappels versterken zoete en hartige gerechten, evenals dranken, cocktails en sauzen, en dit alles terwijl ze een uitbarsting van vitamine C toevoegen.

VERWANT: 7 manieren waarop een citroen u kan helpen uw hele huis schoon te maken

Californische sinaasappels zijn het hele jaar door verkrijgbaar. Voor degenen die hun vitamine C-inname willen verhogen, is het een goede gewoonte om elke dag een sinaasappel te eten. “In het hoogseizoen biedt één California Cara Cara-sinaasappel 100 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C, en een Californische navel-sinaasappel biedt 90 procent van de dagelijkse aanbevolen waarde van vitamine C, ”Largeman-Roth zegt.