5 gezondste cocktails om te drinken

Zoveel als we van houden Aperol Spritz, dit bubbelende brouwsel bevat aanzienlijk minder suiker en is even verfrissend. Elk type fruit werkt, maar we houden van perziken, bosbessen, granaatappelpitten of aardbeien. Voor de ultieme zomerverfrissing, bevries het fruit eerst om je cocktail koud te houden (zonder het te verwateren).

"Ik hou van de eenvoud van dit drankje omdat het gewoon tequila, limoen en frisdrank is - en het is super vers voor de zomer", zegt Michalczyk. Het doet denken aan een margarita, maar met veel minder suiker. "Als je dit thuis maakt en je houdt van een zoeter drankje, is mijn aanbeveling om een ​​lepel honing toe te voegen voor natuurlijke zoetheid die puur en onverwerkt is", voegt ze eraan toe.

Gebruik die munt die je in je achtertuin kweekt om deze zomer een partij mojito's op te zwepen. Meestal gemaakt met rum, muntblaadjes, vers limoensap, eenvoudige siroop en ijs, het is een verfrissende cocktail die de smaken van de zomer benadrukt. "Als je het thuis maakt, kun je bezuinigen op de suiker voor een gezondere versie."

“Komt binnen met ongeveer 100 calorieën en 2 gram koolhydraten per portie (lager dan je typische blikje bier), verrijkte seltzer is een andere goede optie als je deze zomer aan het zwembad ontspant ”, legt hij uit Michalczyk. Het is ook een optie voor mensen die een glutenvrij dieet volgen, omdat het is gemaakt met gefermenteerde suikers - in plaats van gefermenteerde granen - zoals het meeste bier. Vind onze favoriete merken van puntige seltzer hier.

Als je een fan bent van gin, kies dan deze zomer voor een gimlet. "Een gimlet is gewoon gin, limoensap en ijs en komt uit op minder dan 200 calorieën", zegt Michalczyk. Sommige recepten vragen om eenvoudige siroop, maar als je de suiker high wilt vermijden, sla hem dan over.