Ik probeerde CBD in mijn thee, en dit is wat ik voelde

Ik ben in het verleden verbrand door veel wellness-rages. Het is inderdaad mijn taak voor meer dan tien jaar om te omarmen wat bedrijven zeggen dat de nieuwe "revolutie" in gezondheid en persoonlijke verzorging zal zijn en mezelf een cavia zal maken. Ik heb een willekeurig aantal producten, diëten, zelfs retraites geprobeerd om te bepalen of ze hoop hebben (probiotica) of op de bodem van de prullenbak (schoenen met schommelbodem) horen.

Dus natuurlijk, met de snelle toename van CBD-winkels in de VS, mijn aard bracht me op het punt waarop ik dit veel gehypete en gekke product moest proberen - en erover moest schrijven zodat je weet of het geschikt is voor jou of niet.

VERWANT:Wat is CBD en waarom praat iedereen erover?

Wat is CBD?

Cannabidiol (CBD) is een van de tientallen actieve stoffen die in cannabis worden aangetroffen. CBD's populaire eerste neef, tetrahydrocannabinol (THC), is de verbinding die wordt geassocieerd met de "hoge" of psychoactieve effecten van marihuana. CBD heeft geen psychoactieve effecten.

Onderzoek toont aan dat CBD heeft enkele positieve voordelen voor de gezondheidechter. Bijvoorbeeld, studies CBD kan helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Het is ook aangetoond dat het helpt bij het behandelen of voorkomen van aanvallen bij mensen met epilepsie. CBD is veelbelovend gebleken als een veel voorkomende behandeling bijwerkingen van de behandeling van kanker, inclusief misselijkheid en braken. Het houdt zelfs belofte in als een behandeling voor ongerustheid, en het kan op korte termijn helpen slaapproblemenook.

Dus CBD is geen marihuana?

Nee dat is het niet. Sommige mensen verwarren hennep met marihuana omdat ze beide soorten cannabis zijn. Zowel hennep als marihuana zijn inderdaad verschillende variëteiten van dezelfde plantensoort, Cannabis sativa. Maar marihuana heeft meestal tussen de drie en 15 procent THC en hennep heeft minder dan een procent. CBD-producten mogen volgens de wet niet meer dan 0,3% THC bij droog gewicht bevatten.

In December 2018, het Amerikaanse congres heeft hennep verwijderd uit de Controlled Substances Act. Het is niet langer illegaal om van hennep afgeleide producten in alle 50 staten te bezitten. Dat is de reden waarom je waarschijnlijk zoveel winkels in je stad hebt zien opduiken, of zelfs je lokale spa of reformwinkel hebt gevonden die CBD-producten verkoopt. Inderdaad, een recent rapport ontdekte dat de populariteit en versnelde groei in de markt CBD op weg heeft om in 2024 een industrie van $ 2 miljard dollar te zijn.

Ik heb CBD geprobeerd in mijn thee

Er is een stigma, ten goede of ten kwade, geassocieerd met marihuana dat mensen ervan kan weerhouden CBD te proberen. Ik zal de eerste zijn om je te vertellen dat ik in de regel geen fan ben van het gevoel 'high' of stoned te zijn. Ik hou echter wel van en ben altijd nieuwsgierig naar alternatieve behandelingen voor gezondheidsproblemen waarmee ik te maken heb het zijn essentiële oliën voor hoofdpijn, acupunctuur voor lage rugpijn of probiotica voor een normale buik problemen. Omdat onderzoek heeft aangetoond dat CBD de symptomen van angst kan verlichten, besloot ik dat het een goede optie was om het te proberen.

Ik begon met het gebruik van een halve druppel van een 500-milligram tinctuur in een kopje groene thee in de ochtend en een kopje kruidenthee voor het slapengaan. Ik deed dit elke dag gedurende een week. Elke halve druppelaar levert ongeveer 8 milligram CBD; een volle druppelaar zou 16 zijn. Typische aanbevolen doses voor mensen die CBD voor het eerst proberen, zijn tussen 20 en 40 mg per dag. Echter, Onderzoek vertoont veel hogere doses die goed worden verdragen.

Mijn eerste ervaring met CBD was 's nachts, na een lange dag werken. Ik was uitgeput maar besloot door te gaan en het eens te proberen. Veel merken raden aan om CBD-olie sublinguaal of onder de tong in te nemen voor een sneller werkend effect. Ik koos thee om de bittere oliesmaak van de tinctuur te maskeren.

Ik weet niet of ik de CBD volledig kan crediteren - ik was al erg moe - maar ik merkte dat ik binnen 15 minuten na het beëindigen van mijn kopje thee behoorlijk ontspannen was. Ik sliep kort daarna en ik sliep die nacht erg diep. Mijn slaap-tracker registreerde 100 procent slaapkwaliteit, met heel weinig beweging. Dat is ongebruikelijk voor mij, maar nogmaals, het was een lange, zware dag. Mijn lichaam had op de uitputting kunnen reageren, niet op de CBD. Maar ik was zeker nieuwsgierig.

De volgende ochtend herhaalde ik de hoeveelheid en voelde niets, zelfs geen vleugje ontspanning. Dat is ok. Ik ben 's ochtends meestal meer ontspannen en verfrist, dus het kan zijn dat ik geen' symptomen 'had om te verlichten.

In de loop van de volgende vier dagen merkte ik alleen milde effecten op wanneer ik de CBD met mijn thee voor het slapengaan zou nemen. Overdag voelde ik niets. Ik besloot mijn dosering te verhogen tot een volledige stop voor de drie resterende dagen. Toen begon ik wat verschillen op te merken.

Mijn eerste dag met twee volle druppelaars (32 mg), voelde ik me ongelooflijk ontspannen, bijna te ontspannen. Ik worstelde een beetje om motivatie voor werk te vinden. Gelukkig was het een zaterdag, dus ik kon me de luxe van luiheid veroorloven. Ik heb geen 'hoofd'-symptomen ervaren, zoals dopiness of een ruimtelijk gevoel, zoals sommige mensen met hogere doses melden. Maar ik voelde me zeker een beetje losgekoppeld van mijn gevoel voor drive. Die nacht, toen ik nog een hele druppelaar in mijn thee gebruikte, viel ik snel in slaap en sliep ik harder dan ik ooit had geslapen.

De volgende dag waren de effecten van mijn eerste dag met een hogere dosis niet zo sterk. Ik was in staat om mijn werk te volbrengen en voelde me productief, maar een zekere "voorsprong" werd mij afgenomen. Wanneer ik werk, voel ik me meestal verkrampt of bekneld door deadlines, zelfs als ik niet te laat ben. De hogere CBD wist de "urgentie" die ik voel bij mijn werk niet volledig, maar het hielp me om kalmer en minder gek te worden.

Daarom telt mijn week met CBD als een overwinning en ik zal het waarschijnlijk blijven innemen, vooral tijdens periodes van hoge stress of angst. Ik durf ook andere opties te proberen, zoals gummies. Andere merken hebben verschillende formuleringen die de effecten van CBD ook meer of minder krachtig kunnen maken. Hoewel mijn totale dosis, zelfs op de "hoge" dosisdagen, ruim binnen de aanbevolen limieten voor een eerste gebruiker was, zou ik benieuwd zijn naar de impact van een hogere dosis. Ik zal het gewoon doen op dagen dat ik geen deadlines heb.

Algehele afhaalmaaltijden

Mijn eerste indruk is positief. Ik ben er volledig van overtuigd dat mensen na verschillende CBD-resultaten positieve resultaten kunnen hebben. In mijn experiment probeerde ik alleen angst te behandelen, en ik vond dat het redelijk behulpzaam was. Het elimineerde de angst of bijbehorende stress niet, maar het voelde alsof het de scherpe randjes weghaalde van de lopende zorgen en constante stroom van gedachten die ik vaak ervaar. Ik voelde me rustiger, hoewel helemaal niet 'high'.

Het is belangrijk op te merken dat CBD-gebruik en -producten nog in de kinderschoenen staan, en nieuwer, beter producten zullen waarschijnlijk in de komende jaren beschikbaar zijn waardoor deze eerste producten er uit zullen zien dwaas. Sommige onderzoeken suggereren inderdaad dat CBD echt, echt alleen voordelig is in grote doses (meer dan 300 milligram), dus het is mogelijk dat de impact die mensen zoals ikzelf hebben minimaal is in vergelijking met wat mogelijk is. Naarmate studies toenemen en producten verbeteren, kan het CBD-landschap dramatisch veranderen.

Als u zelf CBD wilt proberen, zorg er dan voor dat u hoogwaardige CBD-producten koopt. Helaas zijn CBD-producten dat geweest dropping in kwaliteit in de afgelopen jaren, en ze worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA). Dat betekent dat je niet zeker weet, alleen al door naar een fles te kijken, of je een goed product hebt. Zoek naar laboratoriumtests van derden - gerenommeerde bedrijven zullen ze met trots promoten - en lees veel beoordelingen. Websites zoals Bladerig en CannaInsider bieden uitgebreide beoordelingen over effectiviteit en potentie.
VERWANT: Ik begon CBD elke dag te gebruiken - zo veranderde het mijn leven