Sanity Amidst Chaos vinden

Zoals mensen ruzie maken politiek, gezondheidszorg en de weergave van verhalen in het nieuws, wat kunnen we doen om een ​​beetje gezond verstand in ons leven te herstellen?

Nieuws afzetten?

Misschien. Soms is dat geen slecht idee. Onderzoek toont wel aan dat terugkerende negatieve verhalen (op tv of bezig zijn met herhaald negatief discours) met vrienden) kan een schadelijk effect hebben op onze mentale en fysieke gezondheid - zelfs op onze relaties. Bijvoorbeeld de laatste tijd verhitte debatten over politiek geladen nieuwsonderwerpen?

Interessant is dat het onderwerp nieuws de oplossing raakt.

Een van de huidige discussies over nieuwsuitzendingen is wie te vertrouwen. Is nieuws echt of nep? Wat betekent de dekking van bepaalde onderwerpen eigenlijk? Zijn er verborgen agenda's waar mensen doelbewust worden beïnvloed om op een bepaalde manier te denken?

Het antwoord achter deze vragen raakt aan een fundamenteel aspect van de menselijke evolutie dat, zoals uit huidig ​​onderzoek blijkt, de mens van het dierenrijk scheidt.

Simpel gezegd, zoekt de mens betekenis.

De menselijke drang om betekenis te vinden is een essentieel aspect van gezondheid en geluk.

Pauzeer en denk even na over een leven zonder betekenis. Merk op dat redenen om verliefd te worden, een droomcarrière te kiezen of de voorkeur te geven aan bepaalde kleuren en geuren ervaringen vertegenwoordigen die rijker zijn vanwege de betekenis die eraan verbonden is.

Zoals eerder vermeld, kan de betekenis soms negatief zijn, zoals wanneer het wordt geassocieerd met een negatieve viscerale reactie op sommige nieuwsuitzendingen of politici.

Betekenis heeft zelfs betekenis als je kijkt naar het verhaal over de Indiaanse grootvader die zijn kleinzoon vertelt dat hij er twee heeft wolven in hem vechten tegen elkaar, waar de een gedijt op negativiteit, wrok en haat, terwijl de ander gevoed wordt door positiviteit, vergiffenis en liefde. Zijn zinvolle les is dat welke wolf je ook voedt, degene is die de strijd wint, met als implicatie dat het beter is om de positieve wolf te voeren.

De positieve versus negatieve waarschuwing voor het leven is te vinden in verhalen over culturen en tijd, samen met de generatieserie blockbuster Star Wars. “Angst is het pad naar de donkere kant. Angst leidt tot woede. Woede leidt tot haat. Haat leidt tot lijden ', waarschuwt Yoda Anakin.

De eenvoudigste verklaring is vaak de gouden regel in de wetenschap, dus er kan een betekenisvolle waarheid zijn in de lichte versus donkere, positieve versus negatieve richtlijn voor het leven.

Maar ik wil nog een stap verder gaan dan alleen maar te suggereren dat mensen positief blijven, want het is niet gemakkelijk om positief te zijn wanneer het leven dagelijks een koud gerecht van tragedie serveert.

Als bij u een dodelijke ziekte is vastgesteld; of wanneer je door een tumultueuze situatie gaat scheiden en kostbare tijd met uw kinderen hebben verloren; of als u bent ontslagen van een carrière vlak voordat je met pensioen zou gaan; of wanneer een geliefde zijn leven heeft verloren door de meest tragische omstandigheden; of andere eindeloze, met pijn gevulde situaties - focussen op het licht aan het einde van de spreekwoordelijke tunnel is het laatste dat u waarschijnlijk wilt horen.

Ik ga je niet vertellen dat je dat moet doen. Als je ontberingen hebt en / of doormaakt, doet mijn hart pijn voor je en stuur ik je diepste zorgzame gedachten. Het is verschrikkelijk. Niet eerlijk. Niet leuk. Ik hoop dat je mensen en steun om je heen hebt om je door de moeilijke tijden heen te helpen.

Om terug te keren naar de betekenis, het feit dat we pijn ervaren door deze gebeurtenissen, onthult dat we, net als een emotionele barometer, een soort betekenis hebben geplaatst die bepaalde gevoelens oproept. Dingen zouden geen pijn doen als ze geen betekenis voor ons hadden. Als leven, liefde, gezondheid en veiligheid niets betekenden. Misschien is dat de reden waarom de eerste nobele waarheid van de boeddhist is: 'Het leven lijdt'.

Hoewel het boeddhisme niet-hechting om lijden te verminderen, andere filosofische en spiritueel denkscholen samen met veel psychologische theorieën (zoals de logotherapie van Viktor Frankl en zijn metamorfe verslag van zijn ervaring in Auschwitz concentratie kamp in zijn beroemde boek, "Man's Search for Meaning") beweert dat het vinden van de diepere betekenis binnen een emotioneel beladen ervaring is essentieel om de gelukkiger gevoelens van vreugde, doelgerichtheid, dankbaarheid, en de ervaring van groei.

Net als Frankl zijn er eindeloze verhalen over overlevenden van grote tragedies die een grotere betekenis hebben gevonden door het verlies in hun leven. Er zijn cross-culturele verhalen te vinden over mensen die beschrijven hoe ze een verhoogde staat van genade en etherische dankbaarheid hebben bereikt voor de dingen die er toe doen in het leven. Het is alsof de tragedie en het verlies onzichtbaar prioriteit geven aan hoe men betekenis toekent aan levenservaringen.

Voor sommigen is de hogere betekenis een spiritueel geloof. Er is een overtuiging dat er iets krachtigers bestaat dat hen ondersteunt en leidt. Voor anderen is er een les om te vragen wat een dodelijke diagnose van kanker betekent. Soms dient het als een wake-up call om een ​​zinvollere levensdroom na te streven om meer quality time door te brengen met dierbare geliefden.

De vraag - "Wat kan ik leren van deze ervaring?" - heeft gediend om mensen het meest te katapulteren rouw-gestoorde emotionele toestanden en uiteindelijk in een plaats van meer geluk en gezondheid.

Misschien zei Socrates daarom: 'Wijsheid begint met verwondering. '

Als iets je nu dwarszit (groot of klein), stel die vraag dan en kijk waar de betekenis je naartoe brengt. Misschien zal het je meenemen door een magische speurtocht of gewoon je huidige standpunt versterken - maar je zult een van de grootste dingen die je voor jezelf zou kunnen doen hebben verkend en gedaan - luisteren.