Waarom is goed doen belangrijker dan je goed voelen?

click fraud protection

Leef uw leven nobel

Mijn ouders kochten in de jaren zestig een verlaten boerderij in de Berkshires. Bij het opruimen van de keuken ontdekten ze een ingelijste kruissteek met tijdloze woorden van wijsheid waarvan wetenschappers nu beseffen dat ze een direct effect hebben op het menselijk genoom. De kruissteek zei: "Leef uw leven nobel.

Op 29 juli 2013 werd een studie gepubliceerd waarin werd vastgesteld dat goed doen - in plaats van je goed te voelen - een krachtige gunstige invloed heeft op de genexpressie van de mens en ons welzijn. De verslag doen van verschijnt in de online editie van het tijdschrift Proceedings van de National Academy of Sciences.

Dit is de eerste studie die de impact van verschillende soorten geluk op het menselijk genoom. Onderzoekers van UCLA's Cousins ​​Center for Psychoneuroimmunology en de University of North Carolina hebben onderzocht hoe specifieke componenten van positieve psychologie de menselijke genexpressie beïnvloeden. De onderzoekers ontdekten dat verschillende soorten geluk dramatisch verschillende effecten hebben op onze genomen.

De drijvende vraag van dit onderzoek was of verschillende soorten positief welzijn verschillende soorten genexpressie activeerden. Om dit te doen, onderzochten de onderzoekers de biologische implicaties van beide "hedonisch"en" eudaimonisch "welzijn door de lens van het menselijk genoom, een complex systeem dat bestaat uit meer dan 21.000 genen die is geëvolueerd om ons te helpen overleven en gezond te blijven.

Eudaimonic Welzijn vs. Hedonisch welzijn

De UCLA-onderzoekers verdeelden geluk in twee soorten welzijn en bestudeerden mensen met hoge niveaus van elk type. De eerste categorie van welzijn heet "eudaimonisch welzijn”Wat wordt gedefinieerd als een soort geluk dat voortkomt uit een hoger doel en een diepere betekenis in het leven. De tweede categorie van welzijn heet "hedonisch welzijn”Wat wordt gedefinieerd als een soort geluk dat voortkomt uit consumptieve zelfbevrediging.

In de nieuwe studie vertoonden mensen met een eudaimonische aanleg gunstige genexpressieprofielen in hun immuuncellen en hadden ze een laag niveau van inflammatoire genexpressie. Eudaimonische individuen hadden ook sterke expressie van antivirale en antilichaamgenen. Degenen met een hedonisch gevoel van welzijn lieten precies het tegenovergestelde zien. Hedonische individuen hadden een nadelig expressieprofiel met hoge ontsteking en lage antivirale en antilichaam-genexpressie.

Voor deze UCLA-studie namen de onderzoekers bloedmonsters van 80 gezonde volwassenen waarvoor werd beoordeeld hedonisch en eudaimonisch welzijn, evenals potentieel verstorend negatief psychologisch en gedragsmatig factoren.

Steven Cole, een UCLA-professor in de geneeskunde en lid van het UCLA Cousins ​​Center, en zijn collega's, waaronder de eerste auteur Barbara L. Fredrickson van de University of North Carolina heeft onderzocht hoe het menselijk genoom reageert spanning, ellende, angst en allerlei negatieve psychologie.

Barbara L. Fredrickson is een pionier op het gebied van fascinerend onderzoek naar de nervus vagus en hoe liefdevolle vriendelijkheid een opwaartse spiraal van geluk en welzijn kan creëren. Bekijk mijn voor meer informatie over deze onderwerpen Psychologie vandaag blogs: "De neurobiologie van genade onder druk'en'Positieve acties bouwen sociaal kapitaal en veerkracht op."

Eerdere studies hadden aangetoond dat immuuncellen gedurende langere perioden van stress, bedreiging of onzekerheid in een systematische verschuiving in genexpressie bij aanvang worden geworpen. Deze kettingreactie staat bekend als Conserved Transcriptional Response to Adversity (CTRA). CTRA wordt gekenmerkt door een toename van de expressie van genen die betrokken zijn bij ontstekingen en een verminderde expressie van genen die betrokken zijn bij antivirale reacties. De onderzoekers gebruikten het CTRA-genexpressieprofiel om de potentieel verschillende biologische effecten van hedonistisch en eudaimonisch welzijn in kaart te brengen.

Steven Cole, de hoofdauteur van deze studie, zegt dat de CTRA-verschuiving 'waarschijnlijk is geëvolueerd om het immuunsysteem te helpen het tegengaan van de veranderende patronen van microbiële dreiging die voorouderlijk geassocieerd waren met veranderende sociaal-ecologische omstandigheden voorwaarden; deze bedreigingen omvatten bacteriële infectie door wonden veroorzaakt door sociale conflicten en een verhoogd risico op virale infectie geassocieerd met sociaal contact. Maar in de huidige samenleving en onze heel andere omgeving kan chronische activering door sociale of symbolische bedreigingen ontstekingen en oorzaken bevorderen cardiovasculair, neurodegeneratieve en andere ziekten en kan de weerstand tegen virale infecties verminderen. ”

Conclusie: Goed doen Trumps Feeling Good

Personen met een relatief hoog niveau van eudaimonisch welzijn creëren gunstige genexpressieprofielen in hun immuuncellen. Personen met hedonisch welzijn vertonen een negatief genexpressieprofiel. Gelukkig ligt het besluit om een ​​eudaimonische of hedonische benadering te kiezen in de plaats van jouw controle. We hebben allemaal de vrije wil om te beslissen of we meer geïnteresseerd zijn in ons goed voelen of goed doen.

Steven Cole concludeert: "Mensen met een hoog hedonistisch welzijn voelden zich niet slechter dan mensen met een hoog niveau van eudaimonisch welzijn. Beiden leken dezelfde hoge mate van positieve emotie te hebben. Hun genomen reageerden echter heel anders, ook al waren hun emotionele toestanden even positief. ”

'Wat deze studie ons vertelt, is dat goed doen en je goed voelen heel verschillende effecten heeft op het menselijk genoom, ook al genereren ze vergelijkbare niveaus van positieve emotie', zei Cole. 'Blijkbaar is het menselijk genoom veel gevoeliger voor verschillende manieren om geluk te bereiken dan bewuste geesten.'

instagram viewer