Ouders krijgen de minste slaap wanneer hun kinderen deze leeftijden bereiken, Study Finds

Het is waarschijnlijk dat elke ouder die je vraagt ​​toegeeft dat ze minder slapen dan ze willen en nodig hebben, ongeacht hoe oud hun kinderen zijn. Hun voelbare vermoeidheid is niet de enige vertellen - veel studies en enquêtes hebben bewezen dat ouders met kinderen in alle stadia niet de voorgeschreven acht uur per nacht krijgen. (Een studie van babymerk Hatch Baby vond dat 25 procent van de ouders slechts drie tot vijf uur per nacht slaapt!).

Geïntrigeerd door het schijnbaar alomtegenwoordige slaapgebrek dat Amerikaanse ouders ervaren, milieuvriendelijk matrasbedrijf Amerisleep twee jaar lang gegevens over slaapgedrag van de American Time Use Survey geanalyseerd. De gegevens hebben een aantal interessante patronen en verbanden blootgelegd tussen hoeveel slaapouders krijgen en de leeftijd van hun kind.

VERWANT:Dit is de reden waarom je 's nachts niet kunt slapen, volgens deze wereldwijde enquête

Wie zijn de slechtste slapers (waarschijnlijk buiten hun schuld)? Uitgebroken door vaders en moeders: vaders met een dochter jonger dan 1, vaders met een dochter in de leeftijd van 3 tot 5, en vaders met een zoon tussen 13 en 17 jaar loggen allemaal de minste uren (8,3) slaapgerelateerde activiteit per 24 uur periode; aan de andere kant hadden moeders met een dochter van 2 jaar en jonger en moeders met een zoon jonger dan 1 jaar de meeste slaapgebrek (krijgen 8,6 uur, vergeleken met moeders met kinderen in andere leeftijdscategorieën). Het is niet verwonderlijk dat zowel moeders als vaders met een baby jonger dan 1 jaar de minste hoeveelheid slaap hebben.

Het slaapgedrag van baby's en peuters lijkt het meest storend voor ouders, die waarschijnlijk afzien van slaap terwijl ze zich aanpassen aan de behoeften van hun kleintje en omgaan met verantwoordelijkheden zoals eten midden in de nacht, luiers verschonen en algemene verzorging. Eén datapunt bleef echter onverwacht als een onverwachte bevinding: vaders met zonen van 13 tot 17 jaar klokken net zo weinig slaap als die met baby's en peuters. We kunnen alleen maar speculeren, maar het is mogelijk dat de stress van het opvoeden van een tiener - en de druk om ze goed op te voeden - een beetje weegt op het slaapgedrag van vaders, vooral omdat vaders worden zelf ouder.

VERWANT:Een slaapscheiding krijgen is het beste wat ik ooit heb gedaan voor mijn huwelijk - en mijn gezondheid