Vermijd nachtelijk zweten door je bed op deze manier op te maken in de zomer
Je zware dekbed en flanellen lakens hebben je misschien warm gehouden tijdens koude winternachten, maar nu de temperatuur stijgt, laten ze je alleen maar heen en weer slingeren en doordrenkt van zweet. "Winter gaat helemaal over het toevoegen van lagen", interieurstylist Jason Grant zegt. “Wanneer de zon weer opkomt, is het tijd om deze lagen te verwijderen. Denk aan het gebruik van lichtere stoffen, zoals linnen of katoen, en het vermijden van wol en andere zware stoffen voor je beddengoed. ”
Raadpleeg onze lijst met om de ultieme zomerbladen te vinden beste lakens voor degenen die warm slapen. Linnen staat bekend om zijn ademend vermogen (en zal na verloop van tijd en na vele wasbeurten verzachten), terwijl percale zacht en fris aanvoelt.
VERWANT: 5 koelende dekbedden die je de hele nacht lang zweetvrij houden
Kijk eens naar je bed. Hoeveel lagen kun je tellen? Slaap je nog steeds met een hoeslaken, een laken, een dekbed, een deken en een grote stapel kussens? Verlicht de lading door de deken voor het seizoen op te bergen of overweeg een dun dekbed in plaats van uw gebruikelijke donzen dekbed. Als je meestal een bent
fan van het bovenste vel, probeer de extra laag te dumpen."Kussens zijn altijd een persoonlijke keuze, maar ik heb liever minder in de warmere maanden," zegt Magness. Als je nog steeds al je kussens op het bed wilt houden, wissel dan in elk geval de fluwelen of nepbont hoezen uit voor lichtere versies in linnen en katoen.
Om het zonnigere seizoen te vieren, kun je ook wat zomerse accenten toevoegen aan de rest van je slaapkamer. "Omarm het buitenleven en breng ze binnen met kamerplanten," zegt Grant. "Of hang luchtige gordijnen, of een pure luifel om een vakantiegevoel in bed te creëren."
Magness suggereert ook dat nevels van lavendel of citroenverbena linnen - beide ontspannende zomergeuren - boven je bed liggen. De kalmerende geur van lavendel (welke is wetenschappelijk bewezen een kalmerende werking te hebben) helpt je te slapen.
De winter is perfect voor humeurige, donkere kleuren, maar in de zomer draait het allemaal om vrolijke, zonnige tinten. Je draagt waarschijnlijk helderdere tinten en trekt je donkere kleding terug tijdens deze warmere maanden, dus waarom niet hetzelfde doen met je beddengoed? "Kleurenschema's moeten lichter zijn: ik hou van lichtgele of crèmekleurige linnen lakens en een witte sprei of dekbed," interieurarchitect Sarah Magness zegt.
Een andere optie: Grant stelt voor dit casual seizoen te gebruiken om meer te experimenteren: probeer levendige kleuren en mix-and-match patronen als je dapper genoeg bent. Terwijl wit beddengoed de ruimte schoon en luchtig kan laten aanvoelen, zullen helderdere kleuren overeenkomen met het leuke, zonnige gevoel dat we allemaal in de zomer proberen vast te leggen.