Een eenvoudige remedie tegen impulsieve overbesteding

click fraud protection

Als u, zoals velen, impulsief besteedt en er vervolgens spijt van krijgt, is er een eenvoudige remedie. Dankbaarheid.

EEN studie onlangs gepubliceerd in Psychologische wetenschap laat zien dat een houding van dankbaarheid impulsieve driften tempert. In het onderzoek hadden deelnemers de mogelijkheid om nu 54 dollar te kiezen, of 80 dollar per maand. De onderzoekers veroorzaakten toen stemmingen van beide geluk, neutraliteit of dankbaarheid. Deelnemers aan de gelukkige of neutrale groepen gaven de voorkeur aan het kleinere bedrag onmiddellijk - dat is de typische reactie bij experimenten met uitgestelde voldoening. De verrassing kwam van degenen die zich dankbaar voelden - ze wachtten liever op het grotere bedrag.

De auteurs zeggen niet waarom dankbaarheid impulsiviteit voorkomt, maar hun bevindingen zijn logisch in de context van mijn eigen onderzoek. Ik heb ontdekt dat mensen meestal impulsief kopen om een ​​van de volgende twee redenen: om een ​​gevoel van leegte, verveling of een leegte in hun leven tegen te gaan; of omdat ze niet volledig gefocust zijn terwijl ze een aankoop doen. Dankbaarheid is het tegengif voor beide.

De opvulling

Impulsief een koopje of een snuisterij (of meer) oppikken kan een emotionele boost geven - zelfs een kortstondige sensatie. Een leegte - die in omvang kan variëren van simpele verveling tot een diepe emotionele behoefte aan menselijke verbinding - wordt tijdelijk opgevuld. Soms is het plezier van iets nieuws of de afleiding van een transactie waar mensen naar op zoek zijn - niet zozeer wat ze net hebben gekocht.

Mensen die 'vullen' met impulsieve aankopen, worden vaak gedreven door simpele hebzucht. Wat ik heb gevonden is dat de katalysator niet zozeer hebzucht is of materialisme, maar emotionele opluchting. Tijdelijk vervalt impuls controle worden vaak gevoed door een drang om iets anders te voelen - een andere emotie dan die knagende behoefte.

Gevoelens van dankbaarheid, niet alleen voor bezittingen maar voor wat dan ook - een vriendelijke ontmoeting, een koel briesje, een smakelijke lunch of een prachtig landschap - zijn voedzaam. Het is moeilijker om die leegte te voelen als je merkt hoeveel je hebt. Het is logisch dat iedereen, en niet alleen impulsieve kopers, een grotere mate van impulsbeheersing vertonen als ze zich dankbaar voelen.

Het Focus-tekort

Slaapstoornissen, multi-tasking en ongerustheidzijn in opkomst. Dat betekent gefocust besluitvorming, met name wat betreft ogenschijnlijk niet-urgente taken zoals winkelen, nemen af. Geen wonder dat ik steeds vaker hoor: "Wat dacht ik toen ik dit kocht?" van de klanten die ik interview. Een uitgeput, afgeleid brein betaalt minder aandacht aan alles en heeft daardoor minder bandbreedte om impulsieve aankopen te voorkomen.

De kalmerende focus van dankbaarheid kan helpen - tenminste met impulsieve uitgaven. Een paar seconden dankbaarheid is niet alleen een stemmingslift, het is snel en eenvoudig opmerkzaamheid oefening die de focus verbetert.

De meer voor de hand liggende oplossing om jezelf te dwingen om goed op te letten bij aankooptransacties is moeilijker dan het lijkt. Waarom? Het is relatief saai als het wordt afgezet tegen de opwinding van de aankoop en daarom een ​​oefening die gemakkelijk kan worden vergeten. Aandacht besteden aan aankopen kan ook negatieve emoties opwekken in de vorm van een hele reeks 'moetjes' of budgetteringsproblemen. Onze zelfbeschermende hersenen zullen waarschijnlijk op zoek gaan naar een 'uit', dus nogmaals vergeten of faken met een snelle oppervlakkige semi-focus zijn sterke mogelijkheden. Dat is de reden waarom zoveel kopers een verkeerde combinatie ervaren tussen hun goede bedoelingen en ultieme acties als het gaat om winkelen.

Dankbaarheid is een zachte manier om focus te forceren en het creëert een gevoel van overvloed dat de behoefte aan een kortstondige winkelboost overstijgt. Dankbaarheid voelen en uiten heeft nog veel meer voordelen, met name geluk.

instagram viewer