Wat zegt je lichaamstaal?

Elk laatste gebaar - of het nu een kanteling van het hoofd is of gewoon friemelen - vertelt een verhaal. Kijk je naar beneden als je spreekt? Speel met je haar? Opzij leunen? Leer wat u anderen vertelt met uw lichaamstaal - en wat anderen u vertellen met de hunne.

Haar van je gezicht borstelen
Deze beweging, een combinatie van zenuwen en flirten, helpt je aandacht te vestigen op en je vrouwelijke bezittingen te omkaderen (denk aan gezicht en nek). Geen wonder dat het een nietje van een veelbelovende datum is.
Lachend
Botox is verdoemd! De enige echte glimlach, zegt Anita Barbee, een professor in sociaal werk aan de Universiteit van Louisville, in Kentucky, is een oogspier. Mensen die langer dan vijf seconden grijnzen en alleen met hun lippen kunnen doen alsof. Regelmatig glimlachen op de werkplek kan een persoon minder serieus doen lijken.

Knabbelen aan je lippen
Als je bijt, zuigt of aan je lippen likt wanneer je onder druk staat of in een ongemakkelijke situatie bent, probeer je jezelf te troosten of te kalmeren, zegt psycholoog Carol Kinsey Goman, de auteur van Het non-verbale voordeel ($22, amazon.com).
Je neus krabben
Laat je niet vangen door een leugen. "Wanneer een persoon fibreert, gaat dit vaak gepaard met een adrenalinestoot", zegt psycholoog Michael Cunningham, een professor in communicatie aan de Universiteit van Louisville. Deze afgifte zorgt ervoor dat haarvaten uitzetten, waardoor de neus jeukt. Weer een groot verhaal: een blijvende blik. Een leugenaar compenseert vaak omdat hij als shifty wordt gezien door een beetje te aandachtig te focussen op de persoon waaraan hij aan het fokken is.
Dart-blikken verzenden
Dit opvallende spel, meestal gespeeld in situaties met jongens en meisjes, heeft de neiging om je verspreide gedachten te weerspiegelen. Vind hij me leuk? Vind ik hem leuk? Wil ik dat hij hierheen komt? In tegenstelling tot een directe blik is de heen en weer variëteit een beschermende maatregel: als hij je niet benadert, zul je je niet afgewezen voelen.
Je hoofd knikken
Als je in clusters van drie knikt, zal de spreker je interesse voelen, en dit kan haar reactie drievoudig verlengen, zegt Goman. Woord aan de wijzen: knik maar één keer als je Chatty Cathy probeert te ontvluchten.

Je ogen sluiten
Door langer dan een knipoog over je ogen te wrijven, te bedekken of te sluiten, probeer je bepaalde auditieve of visuele signalen buiten te houden. Het is een overlevingsmechanisme om te voorkomen dat de hersenen iets ongewenst of bedreigend verwerken.
Je blik laten zakken
Dit zachtmoedige gebaar is een onbewust bod op publieke steun - een favoriete tactiek van kleine kinderen, en niet te vergeten de overleden prinses Diana. Het roept vaak een ouderlijke reactie op. Als iemand het je aandoet, is ze misschien op zoek naar je empathie. Wees zachtaardig.
Je lippen vasthouden
Het verkleinen van de rode marges van je lippen is een duidelijk teken van woede, zegt Paul Ekman, emeritus professor aan de Universiteit van Californië, San Francisco. Waarom? Wanneer een persoon niet echt boos is, kan ze dit gebaar meestal niet veinzen, zelfs als ze het probeert.

Je hoofd kantelen
Buig je hoofd opzij wanneer je het snikverhaal van een vriend hoort. Deze beweging geeft aan dat je geïnteresseerd bent en luistert. Op een meer letterlijk niveau, onthul en vertel je je oor naar haar, fysiek tonend dat je elk detail wilt horen.
Je wenkbrauwen optillen of plooien
"Verhoogde wenkbrauwen, een of beide, is een ware uitdrukking van opgewonden nieuwsgierigheid en interesse, terwijl verlaagde wenkbrauwen kunnen wijzen op negatieve emoties, zoals verwarring en angst, ”zegt Laura Guerrero, een professor in communicatie aan de Hugh Downs School of Human Communication, Arizona State University, in Tempe. Als je niet op een goede of slechte manier geïnteresseerd bent, blijft je gezicht stil en unaniem.
Naar boven of opzij kijken
Wil je een kijkje in de manier waarop iemands geheugen werkt? Merk op waar de persoon haar ogen beweegt. Bij het herinneren van iets dat is gezien, zal een persoon haar ogen naar de hemel richten, alsof ze het probeert voor te stellen. Als ze zich iets herinnert dat ze heeft gehoord, kijkt ze naar een van haar oren, alsof ze ernaar luistert. Vooral emotionele ervaringen worden meestal opnieuw beleefd door introspectieve neerwaartse blikken.

Samen Met Benen
Deze conservatieve houding duidt eerbied aan, zegt Goman.
Jezelf hengelen
Stem jij jezelf af op de hoofdhoncho op het werk? De meeste mensen positioneren hun lichaam of voeten in de richting van de persoon die hun focus heeft vastgelegd. Aandacht trekken en je borst rechtzetten bij het zien van je baas is een teken van respect. Nog een opmerking over de juiste afstemming: als iemand u en een vriend benadert tijdens een gesprek en je wilt de nieuwkomer een non-verbale uitnodiging geven om mee te doen, je lichaam 45 graden naar buiten te richten graden. Dit subtiele teken van inclusie laat de persoon zien dat ze welkom is.

Met benen uit elkaar staan
Deze positie, voeten en benen op schouderbreedte uit elkaar, signaleert dominantie en vastberadenheid, zegt Goman. Wanneer u uw kant van een argument of discussie beweert, blijf standvastig - letterlijk. Plaats je handen op je heupen voor een extra boost. Dit is een traditionele machtspositie.
neiging
Geen verrassing: je leunt naar mensen die je leuk vindt en trekt weg van diegenen die je niet leuk vindt. Op een afspraak? Let op de richting van je partner - en die van jou. Subtiel spiegelende bewegingen bouwen vertrouwen op.

Uw gewicht verplaatsen van links naar rechts of van voren naar achteren
"De manier waarop je je lichaam beweegt, weerspiegelt je houding", zegt Goman. Je gewicht constant van de ene naar de andere voet overbrengen of naar voren en naar achteren schommelen, is een geruststellende beweging die aangeeft dat je angstig of overstuur bent. Kortom, dit is een fysieke weergave van wat er in je hoofd gebeurt: je bent tussen en tussen veel verontrustende gedachten en kunt niet stoppen met bewegen van de ene naar de andere.
Je voorhoofd of oorlellen masseren
Deze kalmerende acties gaan gevoelens van onbehagen of kwetsbaarheid tegen, bijvoorbeeld wanneer u op de voorste rij van een collegezaal zit en hoopt niet te worden ingeschakeld. Hetzelfde geldt voor je zijkanten omhelzen of je benen wrijven terwijl je zit. Het strelen van de zenuwuiteinden in sommige van deze lichaamsdelen helpt de bloeddruk en hartslag te verlagen.

Je armen kruisen
Trek niet te snel conclusies: deze houding betekent niet altijd boosheid, maar in combinatie met gekruiste benen is het een verdedigende positie. Let op de omgeving. Vaker wel dan niet, betekent deze houding dat een persoon het koud heeft. Ook vinden veel mensen het gewoon comfortabel, zegt Cunningham.
wandelen
De manier waarop u betreedt spreekt boekdelen over hoe anderen u zien. Snelle strutters komen productief en competent over, alsof ze een belangrijke plek hebben. Degenen met een "sprong in hun stap" worden gezien als vrolijke persoonlijkheden. Loop voor een doelgerichte stap van hiel tot teen. (Interessant is dat de meeste mannen op hun hielen landen; de meeste vrouwen, middenboog.)
zittend
Bij twijfel spreiden. Ruimte innemen, zoals door uw papieren in de directiekamer uit te waaieren in plaats van ze in een kleine stapel te stapelen, schreeuwt belangrijk. Evenzo verzekert het zitten met je benen uit elkaar anderen dat je groot bent en de leiding hebt.

Je handen openen
Door je handen te spreiden alsof je iemand een traktatie van een dienblad serveert, geef je aan dat je open staat voor nieuwe ideeën die worden aangeboden. Je handpalmen naar beneden gericht of je vuisten op elkaar geklemd, laat zien dat je een sterke positie hebt - een die misschien niet zo flexibel is.
Je armen zwaaien
Je bent niet uit de hand. Onderzoek toont aan dat degenen die gebaren wanneer ze spreken energiek, aangenaam en warm lijken, terwijl degenen die minder gebaren worden gezien als logisch en analytisch. Houd er rekening mee dat moderatie de sleutel is; overdreven geanimeerde gebaren die grenzen aan hectisch maken je ongelooflijk en minder krachtig. Als je bang bent dat je misschien te geanimeerd bent, misschien in een sollicitatiegesprek, houd dan iets vast als je praat.
Je handen verbergen
Je handen op je schoot stoppen, ze in je zakken stoppen en achter je rug houden zijn bewegingen van bedrog - je verbergt iets. "Een persoon vertelt je misschien één ding, maar deze aanwijzingen geven aan dat je niet het hele verhaal krijgt", zegt Barbee.
Plukken op je nagels
Knoeien met nagelriemen is een teken van weinig vertrouwen en verlegenheid. Trek met je vingers (handen samengevouwen met uitgestrekte wijsvingers) zodat je niet kunt kiezen en in plaats daarvan zelfverzekerd lijkt.

Tenen wijzen naar binnen
Zelfs als je rechtop zit met je schouders uitgelijnd en je hoofd omhoog - alle tekenen van een open lichaamshouding - kunnen je voeten je verraden. Als ze naar binnen worden gespannen, van grote teen tot grote teen, geeft dit aan dat je jezelf afsluit omdat je je ongemakkelijk of onzeker voelt.
friemelen
Heb je ooit gemerkt dat je fysiek actiever wordt - je tikt op je hielen, glijdt in en uit je schoenen, stoot je voet op en neer terwijl je je benen kruist - hoe ongemakkelijker je je voelt? Dit komt omdat dit soort bewegingen de spanning verlicht. Friemelen kan ook betekenen dat je uit een situatie wilt komen en je lichaam zich klaarmaakt om te vertrekken. Het komt neer op? Kruis tenminste je enkels in professionele omgevingen om die onrustige voeten te kalmeren.
Je benen kruisen
Let op de richting waarin je je benen kruist. In een zittend gesprek hebben mensen de neiging de tenen van het bovenbeen te richten op de persoon die volgens hen het meest benaderbaar is. De kicker? Je tenen optillen betekent dat je gevoelens jegens die persoon extra positief zijn.
Wijzen naar de deur
Wanneer je een gesprek met iemand hebt, maar haar voeten schuin naar de deur staan, zegt ze misschien onbewust dat ze klaar is om het gesprek te onderbreken en verder te gaan.