Hoe haal je een lied uit je hoofd?

Een aanstekelijk nummer is misschien leuk om op te dansen, maar als het eenmaal in een oneindige lus in je hoofd begint te spelen, kan het afleidend en vervelend worden - en er is geen pauzeknop. Maar nu hebben wetenschappers van de Universiteit van Reading een gemakkelijke manier gevonden om het nummer voorgoed uit te schakelen: kauw gewoon wat kauwgom.
De nieuwe studie, gepubliceerd in de Quarterly Journal of Experimental Psychology, vond deze eenvoudige oplossing de repetitiviteit van een lied of jingle in je hoofd - een "oorworm" - in drie experimenten verminderd. Alle drie getest kauwgom kauwen tegen het luisteren naar populaire liedjes, en vonden dat het "auditieve beelden" verminderde (het lied bij herhaling horen) en was zelfs effectiever dan de geest afleiden met een andere taak, zoals tikken. Onderzoekers geloven dat dit komt omdat kauwgom kauwen een sub-vocale actie is, een vorm van stille spraak (zoals lezen in je hoofd), waardoor het effectief is in het onderdrukken van het lied.

Een extra bonus? Niet alleen zal het het lied stoppen, maar studies hebben dat ook aangetoond tandvlees kan je helpen om gefocust te blijven. Zorg er gewoon voor dat je dat bent kauwen, niet kauwen.