Hoe u het opruimen eenvoudiger kunt maken en hoe u dingen kunt laten gaan

Zoals iedereen die ooit heeft geprobeerd KonMari hun huizen kan je vertellen dat ontsleutelen niet alleen een fysiek proces is, maar ook een emotionele reis. Terwijl we beslissen welke items we moeten loslaten, zullen bepaalde bezittingen uit ons verleden ongetwijfeld herinneringen en emoties oproepen. Het loslaten van deze items kan je een gevoel van opluchting geven, maar het kan ook gevoelens van schuld of verdriet oproepen. Het maakt niet uit of je inpakt na een rommelige scheiding, oefenen Zweedse Death Cleaning, uw huis opruimen tijdens de COVID-19-quarantaine, of gewoon wat routine opruimen, er zijn een aantal strategieën die je kunt gebruiken om het opruimen een beetje makkelijker te maken. Bekijk de vijf onderstaande tips om de fysieke - en emotionele - rommel los te laten.

VERWANT: Ik heb de Zweedse Death Cleaning geprobeerd - en zo reageerde mijn familie

Vaak houden we vast aan items die een emotionele betekenis voor ons hebben, maar die ons niet langer dienen. Dingen zoals favoriete outfits die uw kinderen al lang zijn ontgroeid, kunnen in deze categorie vallen. Probeer deze eenvoudige truc: maak een foto van het item voordat je het doneert. In feite een 2017

Dezelfde studie analyseerde precies hoeveel items studenten lieten gaan toen ze aan het einde van het schooljaar hun slaapzalen aan het inpakken waren. De ene groep kreeg te horen dat de items aan een goed doel zouden worden geschonken, terwijl de andere groep werd verteld dat ze hun items zouden verkopen in ruil voor contant geld. Het resultaat: mensen waren eerder geneigd spullen los te laten als ze dachten dat ze waren geschonken aan iemand in nood.

Probeer deze truc: als je je verdrietig of schuldig voelt over het afscheid nemen van kleding die je niet nodig hebt of keukenapparatuur die je zelden gebruikt, doneer ze dan. In plaats van stil te staan ​​bij het verleden en je eigen emoties, draait de simpele handeling van doneren het script om, gericht op de toekomst van het item en hoe het anderen kan helpen.

Als je nooit gaat winkelen zonder de vertrouwde mening van een vriend te krijgen, waarom zou je dan je kast zelf opruimen? Of het nu een vriend, een broer of zus, een neef of een kamergenoot is, rekruteer de hulp van iemand die u vertrouwt, die u een goed gevoel geeft en uw ontmantelingsreis ondersteunt. Laat ze je dan persoonlijk of via videochat helpen om te beslissen wat 'vreugde' veroorzaakt bij de berg kleren opgestapeld op je bed. Vergeet niet dat het uiteindelijk jouw beslissing is om te gooien, maar een vriend kan je helpen op het goede spoor te blijven. Trouwens, wie anders zal je erop wijzen dat je die bloemenjurk al meer dan een decennium niet hebt gedragen?

Marie Kondo wist het belang van een consistent doorlichtingsproces bij het opruimen, daarom is haar vraag, Geeft het vreugde?, is zo populair geworden. Als dat voor jou werkt, blijf het dan vragen! Maar als je wat specifieker wilt worden, probeer het dan deze reeks ontruimende vragen. Decluttering kan erg emotioneel zijn, dus het beantwoorden van enkele objectieve vragen zal het besluitvormingsproces in evenwicht brengen.

Vooral als je naast een grote verandering in je leven aan het ontsleutelen bent, zoals de dood van een familielid, een verplaatsing in het hele land, een breuk of tijdens de COVID-19-pandemie, is het handig om de tijd te nemen om de emoties direct. Overweeg om persoonlijk te boeken of virtuele therapiesessies, nemen tijd om te mediteren, praat met dierbaren en oefen je favoriete stressverlichtende hobby's, zoals yoga. Nadat je openlijk de emoties hebt onderzocht die je ervan weerhielden te ontsleutelen, zul je het waarschijnlijk veel gemakkelijker vinden om afstand te doen van de items zelf.