Vriendschapsverraad: emotionele gevolgen van mensen die we vertrouwen
Bron: Christina Morillo/Pexels
Op hun best kunnen vriendschappen prachtige banden zijn, die gevoelens van angst afwenden eenzaamheid En verveling en het bevorderen van een gevoel van verbondenheid, zorg en vertrouwen. In het ergste geval vormen verraad, uitbuiting en manipulatie door vrienden echter een voortdurende bedreiging, niet alleen voor die van zichzelf zelfvertrouwen maar ook je wereldbeeld.
Het gevoel verraden te zijn, gedefinieerd als ‘gekwetst door opzettelijke handelingen van mensen die we vertrouwen’ (Rachman, 2010), kan een groot aantal vriendschap gedragingen. Deze acties kunnen breed en gevarieerd zijn, zolang ze maar een emotionele impact hebben. Dit kan het volgende omvatten:
- Een vriend deelt uw privégesprek met anderen. Dit kan een diepe kloof veroorzaken in wat we tegen die vriend willen blijven zeggen, en het gevoel geven dat ons vertrouwen is geschonden. Als de vriend een verklaring geeft waarom hij of zij privé-informatie met anderen heeft gedeeld, kan dat enige uitstel bieden, maar het gevoel dat hij of zij misschien niet betrouwbaar is, kan nog steeds blijven hangen. Als ze het niet uitleggen, bevordert dit alleen maar een gevoel van onbehagen.
- Een vriend steunt een belangrijke mijlpaal niet. Het bereiken van belangrijke mijlpalen, zoals werkpromoties, bruiloften of het bereiken van een specifiek doel, vereist inspanning en toewijding. Een vriend die geen steun betuigt, kan suggereren dat hij of zij niet genoeg om de persoon of de vriendschap geeft, of dat hij misschien niet echt het beste voor ons wil, waardoor er emotionele afstand ontstaat.
- Een vriend weigert te herkennen of verontschuldigen voor een actie die u mogelijk pijn heeft gedaan. Wanneer we een vriend duidelijk hebben gemaakt dat zijn woorden of daden ons pijn hebben gedaan en hij of zij dit afwijst, ontkent of weigert de impact van hun daden herkennen, zich ongeldig voelen, genegeerd worden en de vriendschap in twijfel trekken, zijn normaal reacties.
- Een vriend die je vriendschap alleen koestert als het hem of haar uitkomt. Een vriend die bijvoorbeeld alleen maar samen wil komen op een plek dichtbij hem of haar vraagt om hem op te halen, kan je het gevoel geven dat je welwillend of vrijgevigheid er wordt misbruik van gemaakt. Hoewel een vriendschap gebaseerd op eenzijdig gemak misschien niet 'opzettelijk' is, kan de weigering van wederkerigheid de gevende vriend zeker een gevoel van medeleven geven. frustratie en een waargenomen onevenwichtigheid in acties of gebaren van de vriendschap, waarbij ze zichzelf in essentie afvragen: "Als ze [de lege plek wilden invullen], zouden ze zou."
- Een vriend die een redelijk verzoek om ondersteuning weigert. Als een vriend een redelijk verzoek om steun weigert, kan dit het gevoel veroorzaken dat hij de verwachtingen van vriendschap, en vooral van wederkerigheid, verraadt als we een vriend misschien op soortgelijke wijze hebben geholpen.
Er zijn vier manieren om sociale steun te tonen, die allemaal een soortgelijk gevoel van verraad kunnen veroorzaken:
- Emotioneel: Zorgzaamheid en empathie tonen, bijvoorbeeld door een schouder aan te bieden om op uit te huilen.
- Instrumenteel: Het bieden van tastbare ondersteuning, zoals het cv van een vriend geven voor een openstaande baan op het werk of boodschappen brengen naar een vriend met een gebroken been.
- Informatief: Nuttig advies geven wanneer dat nodig is, zoals met een vriend praten over een probleem waarmee hij mogelijk wordt geconfronteerd.
- Beoordeling: het aanbieden van informatie die een vriend kan helpen bij een positieve zelfevaluatie, zoals hem aanmoedigen om te solliciteren naar een baan, ook al beschikt hij misschien niet over alle kwalificaties.
Onder al deze voorbeelden bestaat er een gevoel van verraad vanwege de verwachtingen van vriendschap – steun, respect, loyaliteit, gedeelde morele normen, eerlijkheid, wederkerigheid of oprechtheid verbinding – worden geschonden. De daaruit voortvloeiende gevoelens kunnen gevoelens van uitbuiting, manipulatie of erger nog, een gevoel van twijfel aan zichzelf zijn (vragen "waarom ik"). Sterker nog, verraad trauma kan ook op bredere schaal leiden tot negatieve overtuigingen over ons eigen gevoel van veiligheid en vertrouwen.
Volgens het onderzoek van Rachman kan verraad aanzienlijke schade veroorzaken, met verstrekkende gevolgen, waaronder shock, verlies en angst. rouw, morbide preoccupatie, beschadigd gevoel van eigenwaarde, twijfel aan zichzelf, en woede.
In feite zuigt verraad in vriendschappen iemands mentale, emotionele en fysieke energie weg door te zoeken naar manieren om door de problemen te navigeren. De nieuw ontstane complexiteit van het onderhouden van banden met mensen die niet dezelfde definitie hebben gehanteerd van wat het betekent om een ‘a’ te zijn vriend. Het is dus mogelijk dat we geen fundamenteel vertrouwen hebben als we de vriendschap willen behouden.
Als je, na het lezen hiervan, merkt dat je een vriendschap evalueert, overweeg dan om er een te nemen wat ruimte.