Naps kunnen frustratie minimaliseren, zegt studie

Ben je je takenlijst halverwege de middag beu? Probeer een snel kattendutje - het kan je humeur hoog houden terwijl je de hele dag door stroomt. Volgens een nieuwe Universiteit van Michigan studie, korte dutjes kunnen helpen om frustratie en impulsiviteit te verminderen en negatieve emotionele reacties tegen te gaan.

De 40 deelnemers aan de studie, in de leeftijd van 18-50, sliepen consistent gedurende de drie nachten voorafgaand aan de test, die bestond uit het voltooien van taken op computers en het beantwoorden van vragen over slaperigheid, humeur en impulsiviteit. Ze kregen vervolgens de opdracht om een ​​dutje van 60 minuten te doen of een natuurvideo te bekijken. Nadien voltooiden ze dezelfde taken en vragenlijst.
Degenen die een dutje deden, besteedden meer tijd aan het proberen een taak op te lossen en meldden zich ook minder impulsief te voelen. De niet-nappers konden frustratie voor aanzienlijk minder tijd verdragen, wat suggereert dat een dutje nuttig kan zijn om mensen te helpen volharden door moeilijke taken.

De resultaten van de studie, die werden gepubliceerd in het tijdschrift Persoonlijkheid en individuele verschillen, toevoegen aan een lange (en geliefde) lijst van dutjes, inclusief geheugen stimuleren en vonkende creativiteit. Het kan met name goed nieuws zijn voor mensen die langdurig wakker moeten blijven - en kan een goede reden zijn om dutjes in het kantoor te plaatsen.