9 manieren om meer eiwitten aan uw favoriete pastagerecht toe te voegen - en recepten om u op weg te helpen

Iedereen houd van pasta avond, vooral na een koude dag waarop je alleen maar in een kom vol koolhydraten wilt graven. Terwijl er een tijd en plaats is voor sommigen rijke cacio e pepe of een eenvoudige Linguine Met Tomatensaus, schroom niet om wat eiwitten toe te voegen aan je favoriete spaghettigerecht. Of je nu wel of niet gezworen om in 2022 wat gezonder te eten, het verhogen van uw eiwit inname is nooit een slecht idee.

Om te beginnen betekent meer eiwitten met pasta dat je niet zoveel noedels binnenkrijgt, die, hoewel heerlijk, niet veel voedingswaarde hebben. En laten we niet vergeten dat eiwit verantwoordelijk is voor alles, van het produceren van antilichamen, enzymen, bloed, bindweefsel, hormonen en meer tot het herstellen en versterken van spieren.

Hoewel het misschien klinkt alsof we je favoriete pastagerecht alleen maar ingewikkelder maken, vertrouw ons als we dit zeggen eiwitverhogende hacks zijn echt, echt eenvoudig te implementeren. Wist je bijvoorbeeld dat je door simpelweg de pastasaus die je gebruikt af te wisselen, je eiwitgehalte op een zinvolle manier kunt verhogen? En als je wat hebt