Gestrest? Het kunnen de niet-kalmerende kleuren in je huis zijn

Het maakt niet uit hoe vaak je mediteert, een dagboek bijhoudt of slaapt met een Verzwaringsdeken: Stress (en de daarbij behorende) stress symptomen) is onvermijdelijk. Hoewel de oorzaak van je stress een overvol schema of dreigende deadlines op het werk kan zijn, kunnen sommige minder voor de hand liggende factoren in je dagelijkse leven brandstof op het vuur zijn. Voorbeeld: de kleuren in uw ruimte (inclusief bepaalde verf kleuren) kan uw stressniveau verhogen.

"Kleuren zelf leiden niet per se tot stress, hoewel sommige meer algemeen aanvaard worden door de samenleving dan andere", zegt Amber Dunford, de hoofdstylist bij overstock en een expert in ontwerppsychologie. "Meer nog, het zijn de combinaties en verzadiging van kleuren die samen worden gebruikt die tot stressvolle reacties leiden."

Wil je je huis zo stressvrij mogelijk houden? Hier zijn drie kleuren - met wat kleurenpsychologie die uitlegt waarom ze bepaalde reacties opwekken - die je misschien stress bezorgen, plus een kalmerende kleur die je zou moeten gebruiken om een ​​meer rustgevende ruimte te creëren.

De effecten van rood gaan veel verder dan een statement makende pop van kleur. Vaak geassocieerd met pittige pepers, schokkende stopborden en vurige vlammen, is rood niet bepaald de meest kalmerende kleur op het kleurenwiel.

"Rood is een stimulerende kleur die onze hartslag verhoogt, een snelle ademhaling aangeeft en onze hypofyse activeert", zegt Dunford. "Onze hypofyse regelt ons algemeen welzijn, dus te veel geactiveerd worden kan leiden tot: spanning." Dunford zegt ook dat mensen over het algemeen slechter presteren op cognitieve tests als ze omringd zijn door de tint.

Een boeket rode rozen of een prachtig kelim-tapijt, compleet met rijke, warme tinten, zijn bijna onweerstaanbaar, maar misschien wil je wel twee keer nadenken over het schilderen van die brandweerwagen met accentmuur. Kies in plaats daarvan voor roze, waarvan is aangetoond dat het gevoelens van opwinding of angst vermindert.

Overtuigd witte verfkleuren de meest rustgevende kleur op het spectrum bieden? Denk nog eens na!

"In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan wit ons angstig maken als er te veel tegelijk wordt gebruikt", zegt Dunford. "Terwijl de meeste mensen aangeven dat ze zich kalm en ontspannen voelen in ruimtes met een meer natuurlijk en uniform palet, kunnen ruimtes zonder variatie in tint het tegenovergestelde antwoord oproepen."

Het heeft veel zin. Iedereen die ooit een fris, wit overhemd, broek of paar schoenen heeft gedragen, kent maar al te goed de verlammende angst dat ze een glas rode wijn of ketchup op hun smetteloze kleding morsen. Kun je je voorstellen dat je je zorgen zou maken over je hele kamer?

Dat betekent natuurlijk niet dat je helemaal wit moet weggooien. Om een ​​ontspannende kamer te creëren, raadt Dunford aan om witte muren te combineren met beige accenten. Of vul een ruimte met verschillende tinten wit, gebruik variaties op de kleur om een monochromatisch kleurenschema. Als je dingen wilt opschudden met een andere neutrale kleur, probeer dan grijs.

"Grijs kan een geweldige smaakmaker zijn als achtergrond", zegt Dunford. "Het heeft ook geen nabeeld, waardoor het gemakkelijker is om er gedurende langere tijd naar te kijken."

VERWANT: 12 verfkleuren die je gelukkiger maken, volgens Paint Pros

We haten het u, maximalisten, te vertellen, maar uw voorliefde voor heldere, gedurfde kleuren kan voor onnodige stress zorgen.

"Zeer verzadigde tinten en meerdere contrasterende kleuren kunnen geweldig zijn voor het creëren van een stimulerend effect bij mensen", zegt Dunford. "Deze combinatie is echter moeilijk om voor langere tijd in de buurt te zijn en zal leiden tot angst en stress."

Het paniekverwekkende plot wordt alleen maar dikker als je meerdere felle kleuren in dezelfde ruimte gebruikt. Deze combinatie kan niet alleen stress bevorderen, maar verschillende felle tinten in een piepkleine ruimte kunnen een complete hoofdpijn zijn.

Nog niet klaar om afscheid te nemen van brights? Zoals Dunford zegt, draait het allemaal om het vinden van een balans.

"Het kan handig zijn om er een te bedwingen door een kleur te selecteren met slechts een paar vierkanten in de lichtere richting [op] het verfdek", zegt ze.

Als het gaat om het inrichten van je ruimte, zegt Dunford dat het belangrijk is om kalm te blijven en door te gaan.

"Door een uniform kleurenschema te creëren, kan de geest ontspannen", zegt Dunford. "Het vereist minder mentale energie om de omgeving in je op te nemen [dan] contrasterende kleuren, die meer opwinding en energie creëren en wat meer focus vereisen om in je op te nemen."

Wat betreft de kleur die u uw kamer moet schilderen? Nou, dat ligt in het oog van de toeschouwer. Terwijl blauwe verfkleuren vaak gevoelens van kalmte en ontspanning betekenen, wijst Dunford erop dat sommige mensen blauw associëren met verdriet.

Als je niet verstrikt wilt raken in blues, raadt Dunford je aan om groen eens te proberen.

"Groen is ook een goede keuze om een ​​gevoel van rust op te roepen", zegt ze. "Als kleur die we in de natuur vinden, kan het vaak groei, harmonie en stabiliteit symboliseren. Het heeft ook het vermogen om ons metabolisme te vertragen, dus het heeft inherent een kalmerend effect.”

Weet je niet zeker of je je hele ruimte groen wilt schilderen? Test de tint met planten. Ze geven je niet alleen een kleine, tijdelijke smaak van kalmerende kleuren, maar het is ook bekend dat planten een ruimte verzachten en angst verminderen. En wie weet - slechts een paar kamerplanten kan voldoende zijn om uw ruimte te ontstressen.