Kan het dragen van bepaalde kleuren je humeur een boost geven?

Heb je een favoriete kleur die je graag draagt? Voor mij is het roze. Normaal zie je me niet uit mijn huis stappen zonder iets roze op mijn wezen - of dat nu een tas, lippenstift of een jurk is. Ik voel me altijd gelukkiger en zelfverzekerder als ik in roze ben getooid, daarom doe ik het.

Voer in: kleurenpsychologie. Volgens deze theorie kan het dragen van bepaalde kleuren je humeur een boost geven.

Nu is er geen one-size-fits-all benadering van kleurenpsychologie. De manier waarop kleuren mensen beïnvloeden, heeft te maken met hun individuele ervaringen en percepties. Hoewel er statistisch bewijs is dat kleuren zoals rood doorgaans als "krachtig" en "aantrekkelijk" worden beschouwd, geldt dit niet voor iedereen. Met andere woorden, uw kleurenpsychologie is volledig uniek voor u.

Om een ​​beter begrip te krijgen van kleurenpsychologie, hebben we met enkele psychologen gesproken over hoe kleuren je humeur kunnen beïnvloeden en hoe je kleurenpsychologie aan je leven kunt toevoegen.

VERWANT: Waarschuwing: te veel van deze kleuren in je huis kunnen je stress opleveren

Zoals de basis van veel dingen in de samenleving, heeft kleurenpsychologie wortels in evolutie.

"Bij zowel dieren als mensen kan rood de afgifte van hormonen in verband met agressie aangeven en dienen als een signaal van dominantie voor anderen", zegt Jennifer Hettema, PhD, senior klinisch directeur bij LifeStance Gezondheid. "In feite hebben veel onderzoeken een 'rood effect' gedocumenteerd waarbij atleten of teams die rood dragen een klein voordeel lijken te hebben in vergelijking met andere kleuren." Met behulp van dit principe van kleurenpsychologie, kan het dragen van een kleur als rood je voordeel opleveren in tijden dat je een extra boost van zelfvertrouwen nodig hebt, of het nu tijdens een grote werkpresentatie is of op een eerste datum.

Vanuit een meer psychologisch standpunt worden mensen beïnvloed door een concept dat omhulde cognitie wordt genoemd. "Deze theorie is gebaseerd op het idee dat onze kleding onze gevoelens en gedragingen kan beïnvloeden, en daarom kunnen de kleuren die we dragen onze stemming beïnvloeden", zegt Lee Chambers, een milieupsycholoog gevestigd in het Verenigd Koninkrijk.

Er zijn meer algemene kleuren waar mensen naar toe neigen als ze bepaalde gevoelens willen oproepen: sterk en krachtig (rood, zwart, diep paars), leuk en speels (oranje, geel, felgroen), en verdrietig (grijs). Maar vaker wel dan niet, zullen kleuren voor mensen een andere betekenis hebben op basis van hun eigen leven en ervaringen.

"Onze persoonlijke affiniteit voor bepaalde kleuren kan nauw verbonden zijn met onze culturele en/of levenservaringen, dus jouw ervaring valt misschien niet in de typische normen van 'rood geeft me een sterk gevoel' en 'blauw maakt me kalm'", zegt Bethany Cook, PsyD, gediplomeerd klinisch psycholoog.

Uit onze persoonlijke ervaringen kunnen associaties worden gemaakt tussen bepaalde kleuren als iemand er een krachtige of herhaalde ervaring mee heeft gehad, zegt dr. Hettema. "Bijvoorbeeld, herhaalde ziekenhuisopnames waarbij het medisch personeel allemaal een bepaalde tint blauw draagt, kan die kleur negatieve gevoelens zoals angst of angst oproepen." 

Aan de andere kant van het spectrum, als iemand positieve ervaringen heeft met iemand met roze haar, kunnen ze affiniteit hebben met roze en er positieve gevoelens bij hebben.

Persoonlijk is mijn favoriete kleur waarschijnlijk roze omdat mijn favoriete prinses een roze jurk had en mijn favoriete kinderpop felroze lippenstift droeg. Het hebben van positieve associaties met dingen in je kindertijd zal waarschijnlijk overgaan in de volwassenheid.

Het mooie van kleurenpsychologie is dat het iets is dat kan worden onderzocht en voortdurend verandert. Een eenvoudige stap om te herkennen welke kleuren je humeur stimuleren en welke niet, is eenvoudig: observeer kleuren.

Let bij het doorlopen van je dag op welke kleuren je opvallen en welke gevoelens ze oproepen. Of het nu een schilderij of een outfit is, begin met meer bewust te worden van waar je naar toe trekt, afhankelijk van je humeur en hoe je je wilt voelen.

"Kijk naar tekeningen, ga naar een kunstmuseum en dompel je onder in kleuren. Ga naar een winkel en probeer verschillende kleuren uit, waarbij je degene kiest die je normaal niet zou kiezen. Kijk in de spiegel en zie hoe je je voelt bij elke blik, "zegt Dr. Cook. "Als je je eenmaal bewust bent van je eigen voorkeur voor kleuren, vraag jezelf dan af wat je 'nodig' hebt voor de dag wanneer je 's ochtends wakker wordt: kracht, kalmte, geduld of energie. Van daaruit kies je je outfit op basis van de kleuren die die gevoelens vertegenwoordigen." 

Als je eenmaal een idee hebt van welke kleuren je humeur een boost geven, houd ze dan bij. Een manier om dit te doen is met een persoonlijke kleurengids. "Het maken van een persoonlijke kleurengids voor jezelf is een activiteit die je kan helpen om een ​​kleurgestuurde te bouwen garderobe die je ondersteunt en aanmoedigt wanneer je je aankleedt, ongeacht waar je stemming op dat moment is," Chambers zegt.

Ja, het dragen van bepaalde kleuren kan je humeur een boost geven. Als je nieuwsgierig bent naar welke kleuren dat kunnen zijn, is er niet één specifiek antwoord, omdat dit varieert afhankelijk van iemands persoonlijke ervaringen, percepties en voorkeuren. De beste manier om erachter te komen welke kleuren je humeur een boost geven, is door ermee te spelen. Laat je innerlijke kind ontdekken en ontdekken wat vreugde en positieve gevoelens opwekt. Als je eenmaal hebt bepaald welke kleuren je humeur een boost geven, gebruik die informatie dan en neem deze op in je outfitkeuzes. Als die kleur roze is, voeg dan een roze shirt of tas toe aan je ensemble. Als het groen is, voeg dan een groen vest of een paar sokken toe. Hoe groot of klein ook, het opnemen van elementen van kleurenpsychologie in je garderobe kan een positieve invloed hebben op je humeur als je de tijd neemt om erachter te komen wat voor jou werkt.