Hoe vaak moet je douchen? Dermatologen delen de goede plek
Dankzij zaken als internet, smartphones en Instapots draait het leven tegenwoordig allemaal om efficiëntie en gemak. Dus hoe heerlijk een lange, luxueuze douche voor het slapengaan ook kan zijn, soms hebben we gewoon geen zin om al dat zeepsop, schrobben en scheren aan te pakken. (Om nog maar te zwijgen over het wassen en drogen van je haar - een heel ander beest op zich.) Maar we zijn geen dieren! Hoewel er zeker manieren zijn om het hele geurprobleem aan te pakken, is douchen ook gunstig voor de gezondheid van je huid. Maar hoe vaak moet je precies douchen?
VERWANT: Hoe het perfecte bad te nemen, volgens de wetenschap
Nou, dat hangt van een paar factoren af. "Sommige mensen moeten een of twee keer per dag douchen nadat ze zich in het zweet hebben gewerkt, terwijl anderen die niet zo actief zijn, hoeft misschien maar een paar keer per week te douchen", zegt Michele Green, MD, cosmetica uit New York City dermatoloog. "Hoewel het belang van persoonlijke hygiëne niet kan worden onderschat, is de huid van iedereen anders. Afhankelijk van het seizoen, je huid en je voorkeuren, kan de frequentie van je douches variëren het hele jaar door." Dankzij het koude weer en de verwarming binnenshuis zal de winterhuid droger zijn dan gebruikelijk. In de zomermaanden kunt u vetter worden door vocht, zweet en zonnebrandcrème.
Hoe dan ook, ga niet meer dan een paar dagen zonder douche - om de dag is ongeveer het langste dat je wilt wachten.
"Afgezien van geur, moet u zich zorgen maken over een groot aantal verschillende huidproblemen, zoals: acne, irritatie, opflakkeringen van bestaande huidaandoeningenen zelfs gist- of schimmelinfecties", waarschuwt Dr. Green. "Acne vormen wanneer er een verstopping en ontsteking van de talgfollikels is, niet alleen in het gezicht, maar ook op de borst en rug ook. Douche te weinig en er is een grotere kans dat acne-veroorzakende bacteriën vast komen te zitten in de poriën." Om elke lichaamshuid op te ruimen puistjes, wilt u vaker douchen dan u nu bent en een luffa gebruiken om de opeenhoping van dode huidcellen te verwijderen en de poriën te behouden Doorzichtig. Dr. Green voegt eraan toe dat het belangrijk is om de luffa af te spoelen en te drogen tussen gebruik in om de verspreiding van bacteriën te voorkomen.
VERWANT: Dit zijn de 7 beste gezichtswassingen voor acne, volgens dermatologen
Aan de andere kant, als je iemand bent die meer dan eens per dag doucht, zal je huid wat extra TLC nodig hebben. "Degenen die consequent trainen, moeten waarschijnlijk daarna douchen, wat, als het goed wordt gedaan, niet schadelijk is" op de huid, maar kan een verandering in gewoonten vereisen", legt Lisa Chipps, MD, in Los Angeles uit dermatoloog. "Voor een gezonde huid is het het beste om douchen snel en lauw houden. Hoewel lange, warme douches heerlijk kunnen aanvoelen, kunnen ze de natuurlijke barrière van de huid afbreken en leiden tot een droge en geïrriteerde huid."
Experts raden aan om bij zachte reinigingsmiddelen te blijven en af te schrikken van exfoliatieve lichaamsreinigers, zodat u de pH-balans behoudt en de huid niet ontdoet van natuurlijke oliën. "Na het baden, dep (niet schrobben) je huid droog en breng een zachte vochtinbrengende crème op alle gebieden die gevoelig zijn voor een droge huid, "voegt Dr. Chipps eraan toe. Dus of je nu elke dag of om de dag doucht (ga alsjeblieft niet langer dan dat), het belangrijkste is dat je je huid daarbij voedt.
VERWANT:4 gezonde redenen om een koude douche te nemen (naast afkoelen tijdens een hittegolf)