Hoe u uw nagels sneller kunt laten groeien

Je weet al dat je huid baat heeft bij routinematige hydratatie, maar nagels hebben ook vocht nodig. "Nagels worden droog en broos als ze geen vocht hebben", zegt Jeannette Graf, M.D., een gecertificeerde dermatoloog in New York. Zonder de juiste vochtigheid van lotion of olie, zijn ze vatbaarder voor breken. "Veel dingen kunnen het vocht in vingernagels verwijderen, maar de meest voorkomende boosdoener is het meerdere keren per dag en vaak wassen en drogen van de handen. het gebruik van wasmiddelen, huishoudelijke schoonmaakmiddelen en nagellakremover." Bewaar een handlotion of nagelriemolie, zoals OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go ($10; ulta.com) in uw auto, handtas of op uw bureau.

Steek je hand op als je je nagels hebt gebruikt om iets open te wrikken of ergens aan te peuteren. Velen van ons maken zich schuldig aan het gebruik van onze nagels als geïmproviseerd gereedschap, maar als je eindspel is om je nagels te laten groeien, dan is dit een no-no. "Als je erg ruw bent met je nagels - zoals je ze gebruikt om dozen te openen - zullen ze waarschijnlijk breken", zegt

Wil je nog een stap verder gaan om je nagels te beschermen? "Als je schoonmaakt en huishoudelijke klusjes doet, overweeg dan om handschoenen te dragen", zegt Boyce. "Het dragen van handschoenen bij het afwassen kan ook helpen om je manicure te verlengen."

Hoewel we misschien geen rekening houden met het verband tussen onze voeding en de gezondheid van de nagels, is wat we eten een mogelijke factor die bijdraagt ​​aan de vraag of onze nagels sneller en sterker groeien. "Een slechte voeding draagt ​​zeker bij aan ongezonde nagels", zegt Dr. Graf. Focus op hele groenten en fruit, paddenstoelen, bladgroenten en gezonde vetten via eieren, mager vlees en zalm.

Je kunt je nagelvoeding naar een hoger niveau tillen met een nagelsupplement. "Het nemen van 5000 UCG biotine per dag helpt de nagels te versterken en de nagelgroei te bevorderen", zegt Dr. Graf. Boyce heeft dit in actie gezien in haar nagelsalon. "Klanten die elk type biotine-supplementen nemen, hebben meestal nagels die heel snel groeien", zegt ze.

Zowel Dr. Graf als Boyce raden aan om Orly's Breathable Calcium Boost ($ 13; target.com), een plaatselijke versterker die u op dezelfde manier aanbrengt als nagellak. "Het heeft veganistisch calcium, vitamine B5, vitamine C en arganolie, die droge, beschadigde en dunne nagels helpen voeden." Het heeft ook antioxidanten om de nagel te voeden, merkt Boyce op.

"Onjuist gevijlde nagels kunnen er ook voor zorgen dat nagels gemakkelijk breken", merkt Boyce op. "Ze kunnen gekarteld zijn en dingen gemakkelijk blijven haken, of ze zijn onder een hoek geplaatst waardoor ze te dun zijn. Gebruik indien mogelijk een glasvijl voor een zeer gladde vijl." Probeer de OPI Crystal Nail File ($ 12; ulta.com).

Als je de genetische loterij hebt gewonnen en superlange nagels kunt laten groeien zonder dat ze gemakkelijk afbreken of breken, mag je jezelf gelukkig prijzen. "Iedereen heeft een andere gelukkige lengte, de langste die de nagels groeien voordat ze je manier van leven gaan beïnvloeden", zegt Boyce. "Houd je nagels op hun gelukkige lengte."

VERWANT: Hoe u de beste nagelvorm voor uw handen kiest

Er is een voortdurende discussie over de vraag of gelmanicures goed of slecht zijn voor je nagels, maar het lijkt erop dat de prioriteit van een voedende gellak ervoor zorgt dat de nagels lang blijven zitten. "Persoonlijk denk ik dat een laag kwaliteitsgel die op de juiste manier is aangebracht, een beschermende laag over je natuurlijke nagels kan creëren", zegt Boyce. "Het geeft ook een dof randje, zodat je minder snel aan dingen krabt." Het verwijderen moet echter op de juiste manier worden gedaan en idealiter door een professional. Thuis afpellen kan zeer schadelijk zijn. Boyce voegt toe: "Als ze beginnen te tillen, ga dan naar de nagelsalon om ze opnieuw te vullen of volledig te verwijderen, of koop een verwijderingsset met aceton, katoen en folie om ze op de juiste manier te verwijderen."