Verstoort de OCS van uw partner uw relatie?

"Help, de gekte van mijn man maakt me gek!" Jan huilde tegen me tijdens onze laatste therapie sessie. De avond ervoor had Jans man haar meer dan een uur variaties op dezelfde vraag gesteld. Nadat hij dit eerder had meegemaakt, weigerde Jan na de eerste paar minuten te antwoorden en stelde voor dat haar man zichzelf zou afleiden met wat televisie. Dat werkte tijdelijk, maar daarna bleven de vragen bestaan. Jan voelde zich belegerd en werd boos, wisselend tussen bevelen en smeekbeden om te stoppen. Uiteindelijk ging Jan uitgeput en gedemoraliseerd naar bed, zich schuldig voelend over haar gedrag en bang voor hun toekomst.

Jan is getrouwd met een van de meer dan 2 miljoen Amerikanen met obsessief compulsief stoornis (OCS), een onderdrukkende neurobiologische aandoening die het leven voortdurend verstoort met zinloze gedachten, eisen, rituelen en regels. Kijken naar de worsteling van een partner met OCS kan verwarrend, verergerend, belastend en soms alarmerend zijn. Pogingen om de symptomen van partners te temmen met bevelen om "gewoon te stoppen" zijn zinloos, terwijl het stil observeren van partners herhaaldelijk zinloos gedrag vertoont, waardoor iemand zich hulpeloos en alleen voelt. “Het is alsof me wordt gevraagd om in dit parallelle universum te leven met willekeurige regels en verwachtingen die streng worden gehandhaafd zonder rekening te houden met behoefte, tijd, plaats of omstandigheid. Ik kan er niet tegen”, zei een persoon die getrouwd was met een ocs-patiënt.

Net als ocs-patiënten hebben partners van personen met ocs ondersteuning nodig. Ze moeten begrijpen wat OCS is, hoe het hun partner beïnvloedt en hoe ze de inspanningen van hun partner kunnen aanmoedigen om hun dwangmatige symptomen onder controle te houden, terwijl ze ook voor zichzelf zorgen.

De eerste stap in het verlichten van een deel van de verwarring en frustratie waarmee u wordt geconfronteerd wanneer uw partner wordt betrapt de vernauwingen van OCS worden steeds beter geïnformeerd over wat uw partner tijdens deze ervaart afleveringen. OCS bestaat uit een eindeloze cyclus van obsessies en dwanghandelingen. Obsessies zijn opdringerige en ongewenste gedachten. Voorbeelden zijn onder meer, angst van besmetting, angst om schade te veroorzaken, twijfelen of een taak voltooid is, angst om pervers te worden, gedachten aan incest) en dwanghandelingen zijn acties-acties die tijdelijk de spanning veroorzaakt door obsessies (voorbeelden zijn herhaaldelijk handen wassen, de kachel controleren, herhaaldelijk vragen stellen of tellen).

Het is essentieel om te erkennen dat, hoewel het misschien lijkt alsof je partner gemakkelijk in staat moet zijn om hun obsessieve gedachten of dwangmatig gedrag, kunnen ze niet - of in ieder geval niet zonder veel inspanning en oefening. Wanneer iemand OCS heeft, geven zijn hersenen luid aanwijzingen om bepaald zinloos gedrag te herhalen. Erger nog, de berichten komen met een impliciete of expliciete dreiging: als ze niet deelnemen aan dit gedrag, zal er iets ergs met hen gebeuren of iemand anders, en/of zij zullen onverbiddelijke en toenemende angst of fysiek ongemak in hun maag of een ander deel van hun lichaam. Deze richtlijnen en de bijbehorende bedreigingen zorgen samen voor een één, twee stoot die resulteert in de nooit eindigende val van herhaling waar ocs-patiënten in trappen. Verre van de controle te hebben, voelen ze zich overgeleverd aan deze "hersenhik" die ten onrechte gevaar signaleert wanneer er geen aanwezig is. Vaak weet hun rationele brein dat ze worden misleid, maar er is altijd een luid en opdringerig deel van hun brein volhouden dat het gevaar reëel is en dat ze alleen verlichting en veiligheid zullen vinden als ze reageren met dwangmatige gedragingen.

Gelukkig kan OCS zich als een krachtig beest gedragen, maar kan het worden getemd en beheerd. Met vooruitgang in ons begrip van de hersenen en de impact ervan op percepties en gedrag, is er tegenwoordig veel meer bekend over OCS dan 10 of 20 jaar geleden, en het wordt vaak met succes behandeld met cognitief gedrag therapie, medicatie, en meer recentelijk, psychedelische drugs. Lijders kunnen terug praten met hun hersenen, troostende of afleidende gedachten of gedrag vinden om te vervangen voor degenen die dwangmatig zijn, of medicijnen of medicijnen nemen die de kracht van de signalen en de behoefte aan antwoord.

Als partner van iemand met OCS is het handig om te weten hoe je je partner daarbij kunt ondersteunen en hoe betrokken je daarbij wilt zijn. Sommige partners besluiten dat het voor hen en de relatie het beste is om niet direct betrokken te raken bij OCS-overwinningsinspanningen, maar om te voorzien in empathie en verbale steun vanaf de zijlijn. Andere stellen besluiten samen de ocs-symptomen te bestrijden. Samen bereiden ze zich voor op de komst van foutieve hersenboodschappen en het daarbij horende fysieke en emotionele ongemak door: OCS-episodes zien als een verderfelijke tic die grappige bedreigingen en ongegronde richtlijnen signaleert en een tegenreactie vereist plan.

Als jij en je partner het laatste pad kiezen, kun je een reeks uitdagende berichten ontwikkelen die je samen kunt opzeggen als er foutieve berichten binnenkomen. Enkele voorbeelden zijn: "Ik ga niet naar je luisteren, ook al lijkt je echt en beangstigend," "De OCS-richtlijnen van mijn brein zijn een hersenhik, geen waarheid," of "Als ik mijn dwangmatig gedrag of denken aanga, voel ik me misschien even beter, maar de OCS-cyclus zal sterker worden.” "Alleen door de berichten te negeren die op het moment waar lijken, zal mijn OCS verdwijnen" weg."

Geleidelijk aan kunnen jij en je partner besluiten om geplande blootstellingen aan stressoren die OCS oproepen te orkestreren. Dit kan zowel de kracht van de OCS-boodschap verzwakken als het vermogen van uw partner versterken om weerstand te bieden aan het reageren op hen.

Tijdens de eerste periodes van het bestrijden van OCS is het belangrijk om te onthouden dat sterk staan, en niet reageren op de angstsignalen die gepaard gaan met OCS, is buitengewoon moeilijk en eist een enorme tol van uw partner. Voor hen kan het voelen alsof ze in een keurslijf zitten met een naderende brand. Het is nuttig voor jou en je partner om een ​​reeks afleidende activiteiten te hebben die ze gebruiken wanneer de signalen beginnen, zoals sporten, een wandeling maken, een film kijken, diep ademhalen, enz. Alles wat je partner kan absorberen aandacht is handig en het is een goed idee om te experimenteren met verschillende opties totdat je degene vindt die het beste werken.

Ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat net zoals OCS een tol van je partner eist, het energie en vreugde van je kan wegnemen. Soms, wanneer u uitstel wilt, kunt u uw partner vragen vaste tijden te hebben waarin u vermijdt omgevingen die vaak een trigger zijn voor de OCS, zodat u een ontspannen en ononderbroken tijd kunt beleven met elkaar. Daarnaast zou u moeten overwegen om regelmatig tijd voor uzelf te hebben waar u activiteiten kunt ondernemen die u je vervulling, vooral als er enkele zijn waaraan je partner niet kan deelnemen zonder te worden getriggerd.

Het belangrijkste is dat het belangrijk is om de OCS van uw partner niet persoonlijk op te vatten. Jij hebt het niet veroorzaakt en hoewel je kunt proberen je partner te ondersteunen bij zijn of haar inspanningen om het te beheersen, is het uiteindelijk aan hen om hun symptomen te verminderen of te elimineren en hun leven terug te winnen.