Strategische distantiëring, upstaging en jading

Je blijft erover nadenken, je knieën veren alsof je op het punt staat om toe te slaan terwijl je weet dat dat het laatste is wat je zou moeten doen. Het is tijd om te stoppen. Uw verloving – met een persoon of een ander verslaving - helpt niet. Of het is tijd om de verslaving te doorbreken, maar je kunt niet stoppen.

Ze zeggen dat je gewoon zelfdiscipline moet opleggen en dat doe je. Soms werkt het, maar soms is het niet genoeg. Je zegt "nee...nee...nee", en ten slotte, "ja", misschien zelfs om jezelf te belonen voor het feit dat je een paar keer "nee" hebt gezegd. Die occasionele ja's zijn genoeg om je terug te brengen waar je niet zou moeten zijn. Kun je nog iets doen om de verleiding te weerstaan?

Wilskracht is gemakkelijk te prijzen, maar moeilijk te implementeren. Ik vind de mijne een beetje een weenie. Ik reken er niet op om me in het gareel te houden. Ik heb lang gezegd dat ik mezelf niet kan veranderen, maar ik kan mijn omgeving meestal veranderen, zodat het mij verandert.

Voor het veranderen van mijn omgeving heb ik drie kernopties, die elk op mijn goedgelovigheid spelen. Dat wil zeggen, ik kan mezelf strategisch voor de gek houden.

Hier zijn drie strategische goedgelovigheidstechnieken die ik met succes heb toegepast.

Strategische afstand

Er zijn verslavingen waar we kilometers voor lopen om te bevredigen. We kunnen er zo verslaafd aan raken alcohol of drugs waarvan we elke regel zullen overtreden om er een te krijgen. Er zijn relaties die zo verslavend zijn dat we niet anders kunnen dan opnieuw aangaan en stalken, ook al helpt het nooit.

Er zijn ook mildere verslavingen. Je bent verslaafd aan de aanwezigheid van je verleiding, maar in hun afwezigheid zul je geen mijl lopen. Strategische distantiëring houdt die verslavingen net buiten het bereik van je eetlust. Voor een voor de hand liggend voorbeeld, als je, zoals ik, junkfood in je huis, kantoor of auto wegjaagt, laat dan geen junkfood binnendringen in die ruimtes. Kruidenierswinkel met een volle maag en neem mee naar huis wat je zou moeten eten, niet wat je zult eten. Als je genoeg ruimte tussen jou en het object van je verlangen hebt, kun je wegblijven. Dat verandert je omgeving, dus het verandert jou.

Strategische Upstaging

Tijdens mijn one scheiden, Ik was geobsedeerd door mijn ex en had de neiging om haar contraproductief te pesten. Ik kwam er met de tijd overheen, deels door de basgitaar op te pakken die ik op de middelbare school had gespeeld. Ik had een plek nodig om mijn liefde te bewaren, dus goot ik het in een muziekinstrument, een betrouwbaar levenloos object dat geen bezwaar leek te maken. Omdat ik al een steile leercurve had met het instrument, was het behoorlijk lonend om er weer op terug te komen, lonend genoeg om te voorkomen dat ik mijn ex lastig viel.

Bij sommige kinderloze echtparen kunnen vrouwen in de verleiding komen om hun moederinstinct op hun onwelkome echtgenoten uit te oefenen. Dat kan soms ook worden overtroffen met een hond. Het is een soort van sublimatie, je energie van het een naar het ander kanaliseren.

Met strategische upstaging overwin je een verleiding door een sterkere te vinden. Het kan van alles zijn. Het kan iets zijn dat u in normale tijden als verspillend beschouwt. Je wilt misschien geen tv kijken als een slappe aardappel, maar als het je helpt om over een ex heen te komen, ga er dan voor.

Of ga gewoon uit, zelfs date. Veel mensen op de daten scene zijn slechts de helft meer dan een ex. Jij kunt een van hen zijn. Als je een slechte date hebt, haast je je misschien naar huis om opnieuw contact te maken met je ex. Maar als je een goede date hebt, zal je ex in je verleden verdwijnen. Je zult herkennen dat de wereld rijk is aan mogelijkheden, dat er leven is na de dood van een relatie.

Strategische Jading

De Tao Te Ching zegt: "Als je hetero wilt worden, laat je dan krom zijn." Ik neem aan dat dat betekent dat als je wilt stoppen met geobsedeerd te zijn door iets, je er voldoende aan overgeeft zodat je het krijgt verveeld ermee. Je zult je misschien niet vervelen, wat een gevaar is. Veel drugsverslaafden hebben nooit een dieptepunt bereikt. Ze dalen er dwars doorheen naar het graf. Toch zijn er momenten waarop strategische jading werkt. Jadedness heeft een slechte reputatie, maar het kan een grote demotivator zijn als je iets niet meer wilt.

Strategische goedgelovigheid in het algemeen

Ik geloof in wat ik "optimale illusie" noem, onszelf voor de gek houden waar het meer helpt dan kwaad. Ik denk niet dat het realistisch is om te streven naar realisme. Dus voor mij is de vraag niet of ik mezelf voor de gek moet houden, maar waar.

Het is moeilijk om een ​​steile leercurve op te starten. Je stort je in met weinig rendement. Ik heb er een aantal opstaan ​​​​met een overdreven besef van mijn belangrijkheid. Ik begon bas te spelen in de waan dat ik een of andere slechte muzikant was. Ik begon te bloggen onder de gecultiveerde valse indruk dat ik een hongerig publiek had dat me graag wilde lezen.

Bluf je erdoor heen kan een briljante strategie zijn. Zo kan het tegenovergestelde: onder ogen zien totdat je het haalt – realistisch zijn over wie je bent en hoe je het doet. Ik probeer beide in de goede, niet in de verkeerde sferen te gebruiken.

Het nastreven van kalmte kan zelf een grote stressfactor worden, vooral als je de standaardrecepten al hebt geprobeerd. Maar er is een weg door dit raadsel.