6 cathartische schoonmaaktaken die je moet aanpakken als je boos bent

Iets om rekening mee te houden: als mensen lichaamsbeweging gebruiken om met woede, angst en verdriet om te gaan, waarom kan je huis dan niet dezelfde ontspanning bieden? De sleutel om uit te werken wat je ook maar in gedachten hebt, is door een taak te kiezen die in een (of beide) van deze categorieën valt: onmiddellijke voldoening of fysieke inspanning. Er gaat niets boven het maken van een kleine puinhoop om iets brandschoon te krijgen. Jezelf fysiek pushen dwingt je ook om je te concentreren op de taak die voor je ligt, in plaats van je zorgen te maken of stil te staan ​​bij negatieve gedachten. Dus de volgende keer dat u zich een beetje opgewonden voelt, laat het dan voor u werken en schrap een paar dingen van uw takenlijst.

VERWANT: 7 meditatieve schoonmaaktaken om aan te pakken als je gestrest bent

Leuk weetje: de meeste voegen kunnen effectief worden schoongemaakt met heet water en een harde borstel. Maar echt, de grote trekpleister hier is dat het reinigen van specie moeite kost en aangezien je een beetje vreemd over het bad gebogen bent, is je kern meestal bezig, dus hallo fysieke uitdaging! Gebruik al die opgekropte woede om je specie terug te brengen naar zijn oorspronkelijke glorie.

In dit geval geldt: hoe zwaarder uw vacuüm, hoe beter. Een grote, luide machine rond het tapijt duwen, kan verrassend catharsis zijn. Wissel van richting om het meeste vuil op te vangen. Hoe vuiler de vloer (hoe meer je het vacuüm hoort opzuigen), hoe beter je je voelt.

Af en toe een stoffering of een snel stofzuigsysteem zal het niet snijden. Kleine tot middelgrote tapijten of schapenvachten meenemen naar buiten en ze goed schudden, verwijdert niet alleen een hoop vuil en haren van huisdieren, maar het voelt ook goed om wat opgekropte energie vrij te maken.

Nogmaals, iets zwaars over de vloer duwen en dan voorover buigen om hier en daar een grondige scrub te doen, voelt goed. Een no-touch dweil die schoner verdeelt, maakt het proces nog leuker.

Door de kussens van de bank omhoog te trekken om toegang te krijgen tot al het vuil en stof eronder, kun je ze rondgooien en hier en daar een goede karatekarbonade geven. Dan moet je echt krachtig poetsen met een stoffering. Whew, we worden moe door er alleen maar aan te denken.

Je moet je matras elke zes maanden omdraaien of omdraaien, dus het optillen en verplaatsen van de matras kost veel energie - energie die niet gek wordt. Bestrooi de matras met zuiveringszout; laat het een uurtje staan ​​en stofzuig vervolgens krachtig met een bekleding. Hier gelden dezelfde principes als de bankkussens.