Hoe goed scrubben, volgens Derms

Drukke levens kunnen zelfs de besten van ons ertoe bewegen onze dagelijkse routine te beknibbelen. Er zijn tenslotte maar zoveel uren per dag om je carrière op te bouwen, je vrienden te zien, je relatie te bevorderen en, weet je... douche. Toch verdient je huid TLC, vooral als je dat wilt vechten tegen veroudering en houd je huid gezond en gelukkig. Hoewel de meesten van ons weten hoe belangrijk het is om ons gezicht te wassen, is afschilfering een van die stappen die veel mensen overslaan, verkeerd begrijpen of erger, overmatig gebruik. Wanneer u echter op de juiste manier en met de juiste frequentie scrubt, zult u een verbeterde gloed en textuur vinden die alleen wassen niet biedt.

Hier, hoe te exfoliëren, rechtstreeks van vertrouwde dermatologen die het beste weten.

Wat is afschilfering?

Afschilfering is het proces waarbij dode cellen worden verwijderd uit de buitenste laag van het huidoppervlak, zegt

Marisa Garshick, MD, FAAD, een board-gecertificeerde dermatoloog en assistent klinische professor aan Cornell. Hoewel het belangrijk is om op te merken dat de huid van nature uitscheidt, kan deze cyclus sterk variëren, afhankelijk van je huidtype en leeftijd. Voor de meeste mensen kan het implementeren van een scrubroutine een helderdere, soepelere teint creëren en de kans op opbouw van vuil, bacteriën, zweet en restanten verminderen huidverzorgingsproducten. Door verschillende ingrediënten en verschillende methoden te gebruiken, graaft exfoliatie dieper in onze huid en onthult gezondere lagen bij elke scrub.

Waarom zouden we scrubben?

Ken je dat plakkerige, dikke gevoel wanneer je de dag in de zon hebt gelegen of buiten hebt gezweet? Of nadat je een rodeoogvlucht hebt genomen en je poriën zwaar en oud aanvoelen? Als we te lang gaan zonder te scrubben, of niet grondig genoeg reinigen, lijdt onze huid. Er zijn meerdere voordelen van afschilfering, maar een van de meest overtuigende is eenvoudig: uw huid zal frisser aanvoelen. En dit leidt tot een helderdere, duidelijkere teint waardoor producten gemakkelijker in poriën kunnen sijpelen. Het bewaart ook die fontein van jeugd waar we allemaal op jagen. “Na verloop van tijd helpt het om het huidvernieuwingsproces te stimuleren door dode huidcellen te verwijderen collageenproductie, wat nuttig is voor het minimaliseren van het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels, "Dr. Garshick zegt.

Hoewel de meeste huidtypen kunnen scrubben, is het belangrijk om rekening te houden met intensiteit en frequentie als je last hebt van huidproblemen, zegt Dr. Garshick. Degenen met een gevoelige huid moeten agressieve chemicaliën of elk type scrub vermijden dat micro-verwondingen aan het oppervlak van hun poriën kan veroorzaken. En terwijl Dr. Garshick zegt dat mensen met een vette huid zullen profiteren van verminderde puistjes en getemde ontsteking wanneer ze scrubben, is het belangrijk om het niet te overdrijven, waardoor de huid kan uitdrogen en tot een andere kan leiden kwesties. “De sleutel is het vinden van de beste exfoliant voor je huidtype en het vinden van de juiste frequentie voor je huid. Als een product irriterend lijkt, wordt aanbevolen om de frequentie te verlagen. Het is ook belangrijk om te weten dat met exfoliëren een beetje een lange weg gaat en het wordt vaak geadviseerd om een ​​paar keer per week op te nemen, ”zegt ze.

De enige uitzondering op de exfoliëringsregel zijn mensen met psoriasis, rosacea of ​​die lijden aan zonnebrand of een infectie. Doris Day, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York City, zegt dat dit soort aandoeningen verder geïrriteerd kan zijn als je scrubt, en het is beter om ze eerst te laten genezen. Spreek bij twijfel altijd met een professional die uw unieke huid kent en u kan adviseren over de beste behandelingskuur of -regime.

Hoe exfoliëren

Er zijn veel manieren om te exfoliëren, afhankelijk van wat uw huid aankan en wat u verkiest voor uw persoonlijke routine. Over het algemeen beschouwen dermatologen twee wegen: fysieke peeling en chemische peeling, zegt Dr. Day.

Lichamelijke peeling

Fysieke afschilfering is de meest voorkomende route, omdat deze gemakkelijk onder uw douche kan worden uitgevoerd. Met een handschoen of een borstel en een product naar keuze zegt Dr. Day dat je de dode huidcellen weg kunt schrobben. Afhankelijk van hoe grof de haren zijn en de grootte van de kralen in een exfoliant, kan dit een mogelijk schadelijke ervaring zijn. De sleutel is om langzaam te beginnen en geleidelijk druk toe te voegen, kleine cirkels toe te passen, zonder te diep in je huid te duwen. Hoewel veel mensen zich op hun gezicht concentreren, herinnert Dr. Day ons eraan dat het hele lichaam aandacht nodig heeft.

Chemische afschilfering

Chemische afschilfering wordt bereikt met ingrediënten zoals glycolzuur, melk-of salicylzuur. "Ze werken door de stof tussen de huidcellen los te maken en ze te helpen af ​​te slinken", zegt Dr. Day. "De mate van werkzaamheid hangt af van de concentratie van het zuur en, in het geval van glycolzuur, hoe lang het op de huid achterblijft. Een te sterk zuur gaat dieper en dat kan ook de huid strippen en blootstellen. ”

Als je overweegt om twee tot drie keer per week een scrubstap in je routine te implementeren, probeer dan beide methoden eens. Ze kunnen op zichzelf staan ​​of worden gecombineerd, en beide produceren effectieve resultaten. Als je deze oefening echter tot het uiterste gaat, vecht je huid tegen je. Zoals Dr. Garshick zegt, is de huid die extreem rood en gevoelig is, te veel geëxfolieerd. De rode tint is een teken van ontsteking en irritatie en kan mogelijk een branderig gevoel veroorzaken.

Als je te vaak scrubt, kan je huid ook extreem droog worden en schilferen. “Het is altijd belangrijk om te onthouden dat je de huid hydrateert wanneer je een scrub gebruikt. De reden voor veel van deze tekenen is dat wanneer je overmatig scrubt, je de natuurlijke huidbarrière verstoort, waardoor de huid gevoeliger en reactiever wordt, ”zegt Dr. Garshick.

Scrubproducten om te overwegen

Ongeacht uw huidtype of uw scrubdoelen, er is een product voor u gemaakt. Hier bevelen dermatologen hun favoriete exfoliërende producten aan, samen met enkele unieke opvattingen om te proberen.