22 Gezonde Super Bowl-recepten

Dit klassieke mediterrane voorgerecht is ook een gemakkelijk make-vooruitrecept, zodat je je minder zorgen hoeft te maken over Game Day. De romige dip, gemaakt door een hele dag yoghurt van volle melk te persen, combineert geweldig met crudités of toast. Zet er wat hummus naast en uw gasten hebben een kleine dip geproefd.

Ontvang het recept:Labneh Met Roze Peperbollen, Koriander en Venkelzaden

Deze in de oven gebakken kikkererwten zijn goed genoeg om letterlijk door het handvol te eten. Als je een liefhebber wilt worden, kun je ze gebruiken om soepen, salades en graanschalen aan te kleden.

Ontvang het recept:Krokante Kikkererwten

Geraspte wortels worden gegooid met een warme olie doordrenkt met knoflook en komijn en een beetje kruiden van gemalen rode peper. Pak een bosje wortels met de groenen nog vast en gebruik de zachte bladeren om een ​​peperige laag smaak toe te voegen. Gaat geweldig met zowat elk eiwit, maar probeer het eens lamsgehaktballetjes.

Ontvang het recept:Gekruide Wortelsalade

Doe deze klassieke snack in een sandwich voor een speldagtraktatie waar kinderen - en volwassenen - van alle leeftijden van zullen houden. Het is de ultieme publiekstrekker als het gaat om gezonde Super Bowl-recepten.
Ontvang het recept:Sandwich met pindakaas, selderij en rozijnen

Granaatappelzaden bevatten veel vezels en kalium, maar de karmozijnrode kleur en de zoetzure smaak zijn de echte trekken. Een rijpe granaatappel moet zwaar aanvoelen in je hand, omdat de zaden vol zijn met sap. Ze voegen een zoete pop toe aan deze romige bonendip, die voor het serveren wordt besprenkeld met olijfolie.
Ontvang het recept:Feta En Witte Bonendip Met Granaatappelzaden

Deze Mexicaanse favoriet zal niet teleurstellen. De vegetarische soep bevat ingrediënten die goed voor u zijn, zoals quinoa en kikkererwten, heeft grote, krachtige smaken en komt in slechts 25 minuten samen. Serveer de soep met een scala aan smakelijke toppings, zoals koriander, gehakte avocado, geraspte cheddar, limoenpartjes en gemalen tortillachips.
Ontvang het recept:Kikkererwten en Quinoa Tortillasoep

Champignonpizza wordt interessanter gemaakt met eigenzinnige, maar toch gemakkelijk te vinden variëteiten, zoals koning oester, enoki en maitake. In de winkel gekocht pizzadeeg vermindert de voorbereidingstijd en geitenkaas voegt een heerlijk romige smaak toe. Werk de pizza af met een scheutje chili-olie en bedek dan met peterselie vlak voor het opdienen.
Ontvang het recept:Champignon en Geitenkaaspizza

De grill bootst de directe, schroeiende hitte van een grill na, zodat ingrediënten zoals aubergine een verkoolde, rokerige smaak krijgen terwijl de binnenkant zacht blijft. Plaats voor een optimale bruining het rek 4 inch (voor een elektrische olie) of 6 inch (voor een gasvlam) van de warmtebron. Serveer de dip met verschillende groenten.
Ontvang het recept:Snel gegrilde aubergine dip

Deze zoete aardappelpartjes zijn bedekt met twee soorten kleverige kaas, waardoor een uitgebalanceerde mix van zoet en hartig ontstaat. Bovendien koken ze in minder dan 30 minuten en hebben ze slechts vier ingrediënten nodig. Ze zijn zo goed, in feite wil je misschien het recept verdubbelen - ze zullen waarschijnlijk zo snel worden opgeslokt.

Ontvang het recept:Kaasachtige Geroosterde Zoete Aardappels

Dit stevige gerecht is op smaak gebracht met melasse, appelazijn, mosterd en zout varkensvlees. Serveer het als bijgerecht of op zichzelf tijdens de Super Bowl.
Ontvang het recept:Gebakken bonen

Natuurlijk wordt salsa verwacht. Maar wat onverwacht is aan dit recept zijn de komkommers en radijzen die extra crunch en smaak toevoegen aan de verse salsa.
Ontvang het recept: Tuin Salsa

Tijd ingedrukt voordat uw gasten aankomen? Klop zelfgemaakte hummus in minuten met ingeblikte kikkererwten, knoflook, olijfolie, citroensap, tahin en kruiden.
Ontvang het recept:Hummus van 5 minuten

Roer fetakaas, Griekse yoghurt, olijfolie en zongedroogde tomaten samen voor nog een smakelijke mediterrane geïnspireerde dip. Kun je ooit teveel dipjes krijgen op een Super Bowl-feest?
Ontvang het recept:Feta en zongedroogde tomatendip

Nadat je dit gezonde Super Bowl-recept hebt opgeklopt, serveer je de zippy dip met chips, quesadillas of taco's.
Ontvang het recept:Tomatillo Salsa