6 In de winkel gekocht ontbijtvoeding die je ochtend zal revolutioneren

Griekse yoghurt voldoet aan zijn gelijke: deze zijdezachte verse kaas heeft evenveel eiwit, maar geen van de zweem of kalkachtige textuur. Als yoghurt gegeten, heeft elke container maar liefst 12 gram eiwit en slechts 5 gram suiker.
Kopen: $ 1,90 voor een container van 5,3 ounce, supermarkten.

Het ontbijtgranen van de klassieke kinderen is net opgegroeid. De nieuwe bedgenoten zijn haver- en quinoaclusters, gepofte spelt en gepofte Kamut - het vullen van granen waar je je kinderen comfortabel mee kunt voeden en jezelf kunt eten.
Kopen: $ 4,40 voor een 11,6 ounce container, supermarkten en op amazon.com.

Op die ochtenden wanneer er geen tijd is voor een warm ontbijt, zullen deze snacks met twee hapjes je overrompelen. Chiazaden, biologische cashew-boter, havermout, gedroogde kersen en biologische pure chocolade bevatten een krachtige punch.
Kopen: $ 1,80 voor een bar van 0,88 ounce, Whole Foods en bij luckyvitamin.com.

Sla de vetbommen over bij de afhaalbalie en sla deze draagbare wraps in. Niets dan echte biologische ingrediënten - groenten, eiwitten, feta-kaas en rode pepervlokken - worden met de hand gerold in elke licht zeezout meeltortilla.
Kopen: $ 3,50 voor een pakket van 6 ounce, Whole Foods.

Speciale gelegenheden (damesbrunch, iemand?) Rechtvaardigen speciale traktaties. Er is geen topping van deze Omega-3-rijke reeks: een half pond Ierse zalm, Schotse zalm, Nova zalm en gravlax; zelfgemaakte lente-ui roomkaas; kappertjes; citroenen; en een brood van pompernikkelbrood.
Kopen: $ 80 voor een geschenkdoos, lobsterplace.com.

Deze dieprode organische vruchten zijn afkomstig van een 143 hectare grote duurzame boerderij in Californië en zijn de rijpste en zoetste die je ooit zult proeven. Ze zijn ook een ideaal beterschap cadeau in het hart van de winter.
Kopen: $ 31 voor één 6-pack, froghollow.myshopify.com.