6 Gezonde bevroren maaltijden

De nieuwe bloemkoolbollen van Green Giant zijn een smakelijke, lichtere draai aan het klassieke spud-bijgerecht. Gekookt zonder kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen, zullen deze knapperige en heerlijke peuters zelfs de meest kieskeurige eters misleiden om van hun groenten te genieten. Om te kopen: $ 4; supermarkten landelijk.

Groene reus

De nieuwe bloemkoolbollen van Green Giant zijn een smakelijke, lichtere draai aan het klassieke spud-bijgerecht. Gekookt zonder kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen, zullen deze knapperige en heerlijke peuters zelfs de meest kieskeurige eters misleiden om van hun groenten te genieten.
Kopen: $4; supermarkten landelijk.

Geserveerd met warme en donzige jasmijnrijst, deze mix van biologische zoete aardappelen, groene bonen, gele courgette en met vuur geroosterde rode paprika is de droom van een vegetariër. En maak je geen zorgen over het leveren van je eigen eiwit. Smaakvolle blokjes tofu worden recht in de mix geworpen.
Kopen: $5; supermarkten landelijk.

Het unieke bevroren yoghurtrecept van Jeni combineert scherpe fruitpuree met romige karnemelk en yoghurt. Het pittige, verfrissende trio zal het hele gezin tevreden stellen, of ze nu sukkels hebben voor limoen limoen of roze grapefruit verkiezen.
Kopen: $32; deandeluca.com.

Elke hap van dit smaakvolle diner geeft je het gevoel dat je naar Mexico bent vervoerd. De rijke mix van groenten, bonen en bruine rijst is goed op zichzelf, maar wordt onweerstaanbaar met melige Monterey Jack-kaas. Een rode chili saus voegt een beetje warmte toe.
Kopen: $3; supermarkten landelijk.

Ben je dol op Chicken Tikka Masala maar zou je willen dat het vleesvrij was? Zo ja, dan is deze kom alleen voor jou. Het donzige stukje Naan is heerlijk als het wordt opgewarmd en kan worden gebruikt om de groenten, erwten en linzen op te scheppen. Het is een tweede plaats in de buurt van je favoriete Indiaanse joint.
Kopen: $5; Kroger-winkels landelijk.