Hoe posten op Facebook uw geheugen beïnvloedt

Posten over persoonlijke ervaringen op sociale media maakt ze gemakkelijker te onthouden vindt in de toekomst een nieuwe studie - en nee, het is niet alleen omdat Facebook u er elk jaar aan herinnert.

Wetenschappers weten al lang dat het opschrijven, praten over of anders nadenken over gebeurtenissen mensen kan helpen ze later terug te halen. En je zou kunnen aannemen dat berichten over hen op sociale mediasites - zoals Facebook, Instagram, Snapchat, of een persoonlijke blog - zou vergelijkbare positieve effecten kunnen hebben, schreven de auteurs van de studie in de logboek Geheugen.

Maar posts op sociale media kunnen ook een tegenovergesteld effect hebben: onderzoek heeft ook aangetoond dat als we eraan wennen dat informatie te allen tijde digitaal beschikbaar is, we de neiging hebben om afhankelijk worden van internet en vergeet details gemakkelijker. "Dienovereenkomstig hoeven veel van onze levensdetails mogelijk niet langer intern te worden opgeslagen en opgehaald als we weten dat we later naar onze online tijdschriften kunnen verwijzen om de informatie te vinden," schreven ze.

Dus gingen de onderzoekers op zoek naar welke van deze theorieën waar waren, in het eerste onderzoek naar de effecten van sociale media op het geheugen.

Eerst vroegen ze 66 Cornell-studenten om een ​​weekdagboek bij te houden. In het dagboek beschrijven ze kort de gebeurtenissen die hen elke dag overkomen buiten hun normale routines. Ze werden ook gevraagd om vast te leggen of ze over elk van deze evenementen op sociale media hadden gepost, en om hun persoonlijk belang en emotionele intensiteit te beoordelen.

Aan het einde van de week en opnieuw een week later kregen de studenten een verrassingsquiz om te zien hoeveel evenementen ze zich konden herinneren. Tijdens beide quizzen konden gebeurtenissen die de studenten online hadden gepost, gemakkelijker worden onthouden. Dit was zelfs het geval wanneer de onderzoekers het belang of de intensiteit van het evenement controleerden; met andere woorden, mensen posten niet alleen over belangrijke gebeurtenissen die ze zich toch eerder zouden herinneren.

"Als mensen persoonlijke ervaringen willen onthouden, is de beste manier om ze online te zetten," zei lead auteur Qi Wang, PhD, professor in menselijke ontwikkeling aan het College of Human Ecology van Cornell University, in een persbericht. Alle soorten sociale media bieden een belangrijke uitlaatklep voor het delen van ervaringen met anderen, voegde ze eraan toe, wat een belangrijk onderdeel van het geheugenopbouwproces kan zijn.

“Het proces van schrijven over iemands ervaringen in de publieke sfeer, vaak ondersteund door de daaropvolgende sociale feedback, kunnen mensen in staat stellen om te reflecteren op de ervaringen en hun persoonlijke relevantie, 'aldus de auteurs schreef.

De studie merkte ook op dat het delen van persoonlijke perspectieven van recente gebeurtenissen op sociale media ook mensen helpt hun "zelfgevoel" te creëren en vorm te geven.

"Dat gebeurt wanneer we sociale media gebruiken, zonder dat we het door hebben," legt Wang uit. "We denken gewoon," Oh, ik deel mijn ervaring met mijn vrienden. "Maar door vorm te geven aan de manier waarop we onze ervaringen onthouden, bepaalt het ook wie we zijn." laat je terugkijken op herinneringen uit het verleden - zoals de On This Day-functie van Facebook of de Timehop-app van derden - kan dat zelfgevoel helpen versterken, zei.

"Geheugen is vaak selectief," zei Wang. “Maar in dit geval gebeurt de selectie niet door onze eigen geest; het wordt gedaan door een externe bron. Dus interactieve functies op sociale netwerksites kunnen ook vorm geven aan hoe we onze ervaringen bekijken, hoe we onszelf zien. ”

In feite, schrijven de auteurs, is de "virtuele externalisering van persoonlijke herinneringen gemeengoed geworden" in dit technologiegedreven tijdperk. En hun studie, zeggen ze, is "de eerste stap naar een beter begrip van het autobiografische zelf in het internettijdperk."